瑜伽体式的生活哲学-在战士序列中强壮内心

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如果你的内心总是敏感忧郁,那么一定要多多进行战士序列的练习,战士序列具有智慧与实用性,与其他体式相对比,良好的站姿能带来觉醒。
 
瑜伽体式的生活哲学-在战士序列中强壮内心
 
对于经常忧虑的女性来说,也常常受困生殖性的疾病,而在战士体式中,被唤醒的双脚用力扎根向下,力量从足根连接至骨盆底肌,所以战士序列同样能有效的增强女性的生殖系统健康。
 
例如我们在战士一式当中,双脚稳固而有力,它不仅让我们与大地连接,增强安定,更因需要平衡,帮助我们启动腹部核心,同时正确地帮助骨盆周围肌肉开始加强。
 
身体的核心稳定,内心则稳定,上身天空的手臂也同样增强着我们内心的坚定与力量,战士二式同样,身体位于双腿的正中间,我们常形容前方的手臂象征着未来,后方的手臂象征着过去,而身体则象征着当下与此刻,内心动摇的人,总是无法专注于此,不是受困于过去,就是担忧于未来。
 
因此战士二式的习练通过身体的平衡来加强内心的稳定,体式与内心存在于一个度,当你的体式坚定而拥有力量,你的内心一定也是充满着勇气与能量的,一切站立体式都能很好的激活我们潜在的勇气与信心。
 
通过习练,重新启动丢失的能量,强壮内心深处坚定的力量,日常的练习过程中,我们可以常常加入战士一式、二式、三式,半月式,三角式,侧角式,这些简单的体式看似非常的容易,实则在练习的过程中你会发现,经典的体式必定会带给身心全新的改变。
 
weinxin
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