瑜伽体式的生活哲学-在战士序列中强壮内心

如果你的内心总是敏感忧郁，那么一定要多多进行战士序列的练习，战士序列具有智慧与实用性，与其他体式相对比，良好的站姿能带来觉醒。

 

 

对于经常忧虑的女性来说，也常常受困生殖性的疾病，而在战士体式中，被唤醒的双脚用力扎根向下，力量从足根连接至骨盆底肌，所以战士序列同样能有效的增强女性的生殖系统健康。

 

例如我们在战士一式当中，双脚稳固而有力，它不仅让我们与大地连接，增强安定，更因需要平衡，帮助我们启动腹部核心，同时正确地帮助骨盆周围肌肉开始加强。

 

身体的核心稳定，内心则稳定，上身天空的手臂也同样增强着我们内心的坚定与力量，战士二式同样，身体位于双腿的正中间，我们常形容前方的手臂象征着未来，后方的手臂象征着过去，而身体则象征着当下与此刻，内心动摇的人，总是无法专注于此，不是受困于过去，就是担忧于未来。

 

因此战士二式的习练通过身体的平衡来加强内心的稳定，体式与内心存在于一个度，当你的体式坚定而拥有力量，你的内心一定也是充满着勇气与能量的，一切站立体式都能很好的激活我们潜在的勇气与信心。

 

通过习练，重新启动丢失的能量，强壮内心深处坚定的力量，日常的练习过程中，我们可以常常加入战士一式、二式、三式，半月式，三角式，侧角式，这些简单的体式看似非常的容易，实则在练习的过程中你会发现，经典的体式必定会带给身心全新的改变。