如何更好的接纳对立的情绪? 当觉知力增强,我们开始感受到每一种情绪,这时你需要去学着接受你不喜欢的情绪状态。 比如发怒、嫉妒、伤心等,与其说接受对立的情绪,不如说接受不同面的自己。每个...
瑜伽生活哲学|观察感受你的情绪
人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惧,不同的情绪,帮助我们宣泄表达不同的感情。 情绪是与生俱来的,它又实时存在,但若我问你,你能形容出你喜悦的感受吗?忧伤呢?焦虑是什么感受?你能一一准确的说出吗...
瑜伽生活哲学|如何提升你的觉知力?
觉知力这个词听起来非常的虚幻,你没办法解释清楚它到底是什么,也无法捕捉到它的实际形态,那么我们今天就来聊一聊关于觉知力的事情,如何提升觉知力呢? 我们接地气儿的说,拥有觉知力的人,他时刻知道自...