这里所说的要点是——我们不应该随意改变专注的目标。当决定专注在一件事物上时，不论发生什么事情都要坚持。
你在一百个地方挖一百口浅浅的井是毫无价值的，你应该在一处挖一口井。如果挖井的时候碰到了一大块硬石，即使得用炸药把它炸掉，也要继续挖下去。如果你放弃，再去挖另一口井，那么你挖第一口井的力气不都白费了吗？而且，你还不能保证你就不会再碰到大石头。在挖井之前，你应该要分析、勘察哪一个地方可以挖，一旦你决定了地方，开始挖掘了，就不要在怀疑，挖吧！这时再想值不值得去挖已经太晚了，你早就应该先想好了。
即使它是一条漫长的路，你的不屈不挠也会使这条路缩短些。我们的目标是要稳住心。所以，用什么事物并不重要，任何事物都可以将你引向目的地，因为你不是为了这个事物去练习专注，而是为了你的目标。事物只是目标的一个记号、象征而已，我们一定要记得这一点。所以有想法、事物，甚至咒语都只是达到目标的辅助物，在这事物的背后，你应该永远记得你的目标。
口味、气质、包容力是不一样的，所以你不应该因为你专注的东西和别人不一样，而批评别人所专注的事物。他以专注某事物而接近目标，就如同你对你所专注的的目标有信心一样，他对他所专注的目标一样有信心。我们不应该去打扰别人的信念，也不要让我们的信心被打扰。坚持一个事物，向前去锻炼。
为什么需要进行专注于一点的练习？这是为了让你的心灵清晰，这样你就可以超越它了。你并不需要固守这件事物，只是把它当作一个可以往上爬的阶梯，一旦到达上面，你就把它留在后面了。
为了防止障碍和其他附加物的产生，最好的方法是对单一事物的专注练习。
——摘自《瑜伽经》第32条
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