在生命中最基本的事是让自己快乐,你试过每天保持24分钟的喜悦?

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所属分类:成长感悟
在生命中最基本的事是让自己快乐,你试过每天保持24分钟的喜悦?
 
一个人在生命中最基本的事就是让自己快乐,你试过让自己每天保持24分钟的喜悦吗?
 
发现这个问题之前,我的思想还停留在去做自己喜欢、热爱的事情,但现在认识到去做自己喜欢的事情,还不是问题的本源,不是最底层的问题。
 
为什么这么说呢?
 
生活中,我们会遇到各种情况,突然有一天你的生日快到了,淘气小孩送了你一个亲手做的爱心抱枕,温暖瞬间充满了你的内心;你刚把家里收拾干净,出去买菜回来后,看到淘气小孩把家里弄得乱乱的,此刻你又很愤怒、很痛苦。
 
工作中也会有类似的问题,比如领导的奖励与批评;比如办公室很压抑,感觉整个人都要抑郁了,然后你就想着换工作、换公司。但你发现没有,要解决这问题,关键不是换工作、换公司。你可以细想下,在你做这些事情的过程中你是“怎么制造出痛苦的”?如果你在做这些事情的过程中制造了快乐,你还会想着换工作、换公司吗?
 
无论我们做什么工作,和谁结婚,做任何事情,重要的是我们从中制造出什么。你生命中的每个经历,你可以让它成为一个丰富你生命的经历;你生命中的每个经历,你也可以让它成为对你的诅咒。
 
你的工作没有任何问题,无论你在做什么工作。获得这份工作没有问题,失去这份工作没有问题,结婚没有问题,离婚没有问题,不结婚也没有问题。任何事情都没有问题。这个或那个都没有问题,只是你从中制造出了痛苦,这才是你的问题。
 
找什么工作、和谁相处、和谁结婚都不是问题的关键。关键是如何在做这些事情的过程中不制造痛苦。你没有结婚,这有错吗?不,这完全没有任何问题。这也很棒。你离婚了,这有问题吗?不,这也很棒。只是你在每件事情中都制造痛苦,这才是错的。你只要解决这一个问题,一切都会得到解决。这是我们要关注的。怎样不从每件事中制造痛苦。如果这一件事情解决了,所有的事情都解决了,不是吗?
 
如果你知道怎样喜悦地活在这个世上,喜悦地经历婚姻、离婚、独身和一切事情。如果你知道怎样喜悦地经历这些,那还有什么问题?无论你做什么都是美好的,不是吗?
 
学会让自己保持喜悦,不管你做什么事情都会感觉是对的,你可以快乐的工作、快乐的谈恋爱、快乐的结婚、快乐的做一切事情。保持喜悦是生命中非常根本的东西。快乐不仅仅是头脑的一种状态,它更是是你生命品质的基础。
 
目前你不能去做需要的事,是因为你的快乐还是个问题。你在想做什么是正确的,该做什么才是正确的。你的生命中没有正确的事。你的生命中也没有错误的事。如果你知道如何不从你做的每件事中制造痛苦,无论你做什么都是对的。如果你从你做的每件事中制造痛苦,那你做的每件事都是错的。所以这是唯一你需要看的问题。其他都是小事。重要的是你做事的方式。
 
那么问题来了,我要如何让保持喜悦?
 
知道了问题的重点在,做事的方式上,也就是我们平时做事的方式、方法。
在这个过程中,我们的方式方法会造出不同东西,就像我以前在公司上班是感到很压抑的、难受,但现在同样是编程写代码,感觉是不一样的,没有了哪种压抑难受。时刻想着怎样不从每件事中制造痛苦,方法也就会自然到来。
 
我说个自己的例子,我以前刚做期货合约交易那会儿很痛苦,被市场折磨的内心煎熬。后来我想,亏钱是不可避免的,那我怎么不开心快乐的亏钱呢?钱不就是用来买快乐的吗?于是慢慢的做期货合约交易的痛苦煎熬也就消失了。所以在任何事情时要么想着怎么避免制造痛苦,要么快乐的面对。
 
再说到如何保持喜悦,这也是一个需要长期训练的本领,没人能一来就做得到。目前我也还没让它显现出来。我们可以从简单的事情开始练习,让感观上的愉悦体验停留的时间慢慢变长,这一点在我的瑜伽练习中是深有体会的。
 
下次你看美景时,不说“哇,我喜欢!”也不去拍照片,不发朋友圈。只是静静的感受这大自然的美景,让它停留的时间更长一些。
 
大多数人之所以无法保持喜悦,是因为他们没有注意到这些简单的事情。吃过几口食物之后,你还会回味其中吗?观看了两分钟的日落之后,你仍享受其中吗?听过几分钟的音乐之后,你还感受着它的鸣响吗?
 
如果你感官上的愉悦体验停留足够长的时间,它将会从神经系统进入到你的整个身心。一旦愉悦渗透你——不管这种愉悦的表现形式是爱、喜悦或狂喜,它都将成为你生命能量的品质而渗入你的整个系统。一旦你的生命能量变得愉悦,你自然会变得喜悦。你不需要做任何事情来让自己喜悦。喜悦不是一个目标,它是你的本质。
 
如果你是一个聪明人,你会尽量做你最喜欢的事情。但如果你是个天才,你只会做最需要的事。傻瓜做他们不喜欢的事,一生都在为此受苦,他们认为那是必要的,或是他们的责任。聪明人做他们热爱的事,在某种程度上他们享受生活。但一个天才会学习快乐地去做需要做的事,那就是你的天分绽放之时,因为它不再是关于你自己,那时将有无限的方式去看待生命。
 
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