表达爱意的五种方式

说到爱意的表达方式，我还真没好好的了解和使用过，我没怎么在意这方面的表达，可能和我以前自卑内向有关，内心状态是匮乏的，一直想要从别人身上抓取，爱的能量处于低落状态，自身没觉醒，没意识到我也可以传递爱，但现已成年，意识到就补齐，不断成长、修行。

表达爱意的五种方式

一、肯定的言辞

多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果一开始还不习惯直接说爱，可以把“我爱你”变成一句描述，比如“我爱你笑起来的样子”、“我爱你的善良”等等。

人们都喜欢被人倾听，当他人发现你认真地听他们说话时，他们会感到被你重视。可以每隔一段时间，问问家人、朋友或伴侣最近的想法和对未来的打算等等，耐心倾听并给予鼓励。这也是能更了解在乎的人的机会。

二、投入的时间

很多时候人们更关注相处的时长，比如一周花多少时间在一起。但相处时间的质量也很重要。比起呆在一起两小时却毫无交流，一起花半小时投入双方都爱的活动可能会让人感受更好。

你可以记下对方喜欢干的事，比如去博物馆、看演唱会或是去公园散步，规划并陪伴对方做这些事。你们也可以共同作规划。

注意在陪伴对方时，要表现出投入。如果你只是在不断刷手机，只会让在乎的人感到敷衍。

三、給出的礼物

礼物是爱的视觉象征。可以多观察在乎的人平时在关心什么物品，Ta曾经因为收到什么礼物而激动不已，把它们列下来。如果你实在不知道要送什么礼物，也可以考虑问问你在乎的人的朋友，他们或许更了解对方想要什么。

有些人不喜欢花钱，他们为自己花钱都困难，想到要为别人花钱就更难受。

但实际上，花钱送礼物不单是为了对方，也是为了我们自己：它给我们带来关系的安全感。

四、服务的举动

服务的举动指的是做对方希望你做的事，是用行动表达你的爱意。有些行动未必需要花费你很大力气，比如在父母看来，可能吃掉他们做的饭就是对他们的服务。

关键是了解你在乎的人希望你为他们做什么。

可以试着双方写下几件希望对方做的事，作为交换。或许你会发现很多你没有注意到的、对方的需求。

五、身体的接触

有些人看重身体的接触。在他们看来，疏远他们的身体，就是疏远他们本身。

不单伴侣之间需要肢体接触，朋友和家人也需要，特别是当人们遭遇痛苦和危机时，拥抱可以舒缓情绪。如果觉得身体紧贴的拥抱过于尴尬，可以变成勾肩抱，或者拍拍手臂或手背。

伴侣之间身体的接触会更加亲密。试着吃饭时挨着膝盖，或是提议给对方按摩。你或许会觉得谈论亲密举止很羞耻，但一个人对碰触的渴求，就和Ta对一件礼物的渴求一样自然。

与别人的肢体接触，在我身上好像很少发生，可以说我有些拘谨，害怕与别人肢体接触，但试着以爱意的心态去试试吧。