阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽的初次教学总结与反思

平时常去的健身房客服前几天问我:“看你练得挺好的,有没有兴趣来当私教或者教练”,于是我和她说了我的基本状况,说可以来试试瑜伽教学,于是她带我和店长聊了聊,店长安排了周一晚上的阿斯汤加试课,于是就有了这...
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瑜伽修习

瑜伽八支,瑜伽人的精进之路|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(九)

注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 九月新学期开始了,转眼已是练习瑜伽的第六个年头,记得刚接触瑜伽的那会儿对瑜伽一无所知,只是充满了好奇。毕业离开学校后,我还在继续练习、学...
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阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(五)

注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程,这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
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