注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程，这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
瑜伽修习
瑜伽修习
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（四）
做为一个深度的瑜伽练习者我从瑜伽练习中收获了甚多：从瑜伽练习中收获了力量，得到了自信从容的气质，得到了身体的柔软，感受到了内心的平静，改变了我的生活，改变了我的人生轨迹，升级了我看世界的镜头…… 这篇...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（三）
从2020年6月17号开始练习Ashtanga的第一序列到现在刚好一个月零四天，把以前每天早上练习的拜日式替换成了它，从开始的状态到现在的状态看，体式进步非常快，一开始的时候练习圣哲马里奇B式都有点困...
瑜伽体式的生活哲学
瑜伽体式的生活哲学-沉于当下，抛开对未知的恐惧
如果你是一个长期的瑜伽习练者，你应该已经发现，体式并非会随着时间的累积，始终稳固向前，他可能会跟随着你每一天的身体状态变化着，今天更好，明天也有可能退步。 在课堂上，老师经常会对学生说，抛...
瑜伽修习
瑜伽修习感悟：“心无杂念，专一修习，功到自然成，成在无意之中。”
在上今晚的瑜伽课时，突然想到，在练习瑜伽时的智慧，是不是也可以运用到生活中的其他方面，我想是可以的。 俗话说，底层的智慧是相通的，很多时候，我们只是对一些技能、方式方法没有理解到更深的地步，所...
