安己先安心，安心才安己

    前天晚上练习瑜伽时，我突然体验到了，原来我们的思维、欲望是可以和我们的身体分开的。(注意：是体验到了，而不是看到别人说或者听到)

当时在做一个阴瑜伽的体式，身体缓慢的完全放松、放松，不去想其他的一切时，大脑突然意识到、之前一直想要的一个欲望没有了，然后想到身体自己可能根本就没有想要那样做，而是自己的欲望一时占有了一切。

现在回想起当时那一刻的感觉就像突然开悟了一样，那种感觉虽然只体验过一次，但永生难忘。

其实，在还没体验到我们的身体和思维是原来可以分开前，我也没发现，之前那时的自己完全是被欲望所占领了，而忽略了身体的感受、觉知。

在深入的想，这让我知道了，听从身体自己的声音去做事情，一般就会好很多。尊重、爱惜我们的身体，真正去做身体愿意做的事情，这就是遵从了内心、而不被欲望所控制。也正好验证了那句话：“Follow your heart!”

其实，当我们去认识自己，去了解自己，真正走进自己时，就会真实地发现自己的玄妙、自己的奇特、自己的了不起。

瑜伽-连接身体与心灵的智慧。这次还真是体验到了。

安己先安心，安心才安己

安己先安心，安心才安己

人在展望未来时，总喜欢眼视前方，而当我们低头时，是在感悟，感悟心，感悟地，感悟现实。所以受到批评的人，或遭受巨大打击的人，总喜欢低着头，那是在看着心，看着地，用心在感受。那些春风得意的人，头颅绝对是高昂的，眼睛直视前方，那是在用脑去展望，是在用思维编制着美好的一切。

善于思考的人，他的头、他的眼也总是向下的。西方有很多雕塑也是这样，思想者总是把头低下，那是在获取心灵的宁静，向心探索真实的欲望，以便更好地表达心中真实的信息。这也是脑与心在争取很好地合作，一旦我们把重大决策完成好，那就放松了，也就不用心了，大脑便可以随便了事。

“心控制脑的思考，如专心，当心欲望单一时，就不会让脑再思考其他东西了”。这时的脑是疼痛的。一个大脑思维很涣散的人，是很难在瞬间完成对大脑思维整合的，所以大脑一开始就会很痛。不过这也需要适应，当大脑适应一段时间后，心也可以随心所欲用它了。这就好像人与一匹马，人与马在开始是要进行争斗的。当人能驾驭马时，人马也都能轻松自如了。

“心控制脑，脑还是胡思乱想，行为常常失礼；七十岁，心已能控制脑，于是行为不再逾礼。好比学开车、用人……开始生，不好使，以后就轻松自如了。”

深入了解你会发现，其实，脑是社会的，社会影响我的思维方式。所处的生活环境，进行过的各种教育，都会影响我的思维，同时我的心是自己的，它才考虑如何对得起自己。无论别人说我如何好或如何坏，真正能感受自己的，只有我自己。所以，安己先安心，安心才安己。

心静听烟吹

思考与行动：

1、你说否体验过这样的时刻或者高峰体验，欢迎留言分享，愿您有所收获。