年度复盘 二零二零年的复盘 2020年第一个月开始就回老家了,因为疫情,意外的在家中呆了近三个月的时间,然后在这三个月的时间内把课程录制完成了,总61节课,也顺利的拿到了英语流利说的奖学金。所以2020年上半年做的重要事情,第一... 01月07日 119 views 发表评论 阅读全文
成长感悟 从意识的层面进一步理解人的“犯错”行为。 注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 在今早静坐冥想的过程中,有几次意识走开了,然后过了一会儿,才发现自己意识走开了,去想别的事了,然后又拉回来。 这让我想到了,人的意识是不... 12月14日 117 views 发表评论 阅读全文
成长感悟 关于记录与体验的思考,体验生命的实践方法 这篇文章可以说是上一篇文章所思考问题的实践,如果你没有看过,点击链接阅读《关于记录与体验的思考,发现我很多时候只是在记录生命,而非体验生命》,上一篇文章中说到我要体验生命,而不是记录生命。于是,昨天碰... 05月25日 273 views 1 阅读全文
冥想与瑜伽心理学 如何开始一段冥想|冥想与瑜伽心理学 冥想中最重要,也是最常被忽略的步骤就是前期准备。没有适当准备,生理、心理和情绪上的干扰都会限制冥想的深度与广度,身体状况不佳或不在状态时,会给初期冥想练习造成障碍和困扰。 不过,冥想会使你感官变得更加... 05月07日 294 views 发表评论 阅读全文
冥想与瑜伽心理学 情绪的根源,大脑的秘密森林|冥想与瑜伽心理学 今天我们来探寻一下所有情绪的根源,大脑的秘密。 大脑是我们意识的首要执行者和塑造者。它非常忙碌,就好像一台冰箱,时刻保持自身运转,无论我们处于深度睡眠状态,还是努力思考问题,它消耗能量的速度却是差不多... 04月28日 268 views 发表评论 阅读全文
瑜伽修习 在自我中心思想活跃的状态下,可借由冥想静坐将障碍消除。 在自我中心思想活跃的状态下,可借由冥想静坐将障碍消除。 大拇指代表宇宙,食指代表个人,智慧手印即人与自然合一 潜藏在内心深处的思想分为两个层次;其一是潜在的思想形式,也就是在思想浮现、付诸... 05月21日 346 views 发表评论 阅读全文
瑜伽修习 心被约束在一件事或一个地方,就是专注。在专注中训练你的心,是冥想开始的步骤。 当整个心被约束在一件事或一个地方,就是专注。换句话说,在专注中训练你的心,是冥想开始的步骤。注意力集中是冥想的开始,冥想是注意力集中的的最高表现,它们密不可分。 通常情况下,我们的心会跑到这里、跑到那... 04月19日 292 views 发表评论 阅读全文
瑜伽修习 对冥想者和冥想事物有持续的认知,就是冥想 印度的经文里有个很美的例子:“不断地流动。”他们说就像倒油一般,从一个瓶子倒进另一个瓶子里,那就是一条不断的线。当心定住了,冥想者与冥想的事物之间的沟通是稳定的,就是真正的冥想。 注意力集中是把心... 04月14日 306 views 发表评论 阅读全文