2020年第一个月开始就回老家了，因为疫情，意外的在家中呆了近三个月的时间，然后在这三个月的时间内把课程录制完成了，总61节课，也顺利的拿到了英语流利说的奖学金。所以2020年上半年做的重要事情，第一...

冥想中最重要，也是最常被忽略的步骤就是前期准备。没有适当准备，生理、心理和情绪上的干扰都会限制冥想的深度与广度，身体状况不佳或不在状态时，会给初期冥想练习造成障碍和困扰。 不过，冥想会使你感官变得更加...

今天我们来探寻一下所有情绪的根源，大脑的秘密。 大脑是我们意识的首要执行者和塑造者。它非常忙碌，就好像一台冰箱，时刻保持自身运转，无论我们处于深度睡眠状态，还是努力思考问题，它消耗能量的速度却是差不多...