如果说人生无常，这就是一种恒常。

这是一篇我冥想后的感悟。

2021年5月3日

Isha Kriya Meditation day269

Ashtanga Yoga Chikitsa day312

Chit Shakti Meditation day6

感想：在练习“Chit Shakti-平静”冥想的过程中，听到“想象自己盘腿坐在一个平静的湖岸上，清楚的看到你坐在一个湖岸上，去看那静止的水面……让这平静的湖水映照在你头脑的镜子里，你的头脑成为了超越世间的绝对静止的化身。”中时，大脑联想到了自己过去的几个体验，好像是和这个冥想是相关的。

一个是自己走在路上时，会有意识的用感恩、感谢的意识去看周围经过的所有事物，然后发现自己走路的过程中自己的状态变了感觉。每当眼睛看到一样事物就感恩它，大脑的思绪被拉回到了那刻，大脑跳出了想东、想西、想过去、担忧未来的状态，关闭了四处游荡的状态。注意力被拉回到了那一刻走路的过程中。

还有一个是我上了萨古鲁的内在工程课程，他让我们每天做两分钟的内在工程练习，练习的内容是：1、意识到此时这一刻是不可改变的，这一刻是生命中的唯一一刻，没有上一刻、下一刻，臣服于这一刻不可改变。这一点对我的金融交易能力有很大的提升，让我的头脑走出了对过去的担忧和对未来的不切实际的幻想。2、我拥有无限的责任，清楚责任和能力的区别，能力可能有限，但责任却是可以无限。如果我愿意，我可以对一切负责，责任它是没有边界的，而这正好对应解决了我们的欲望，我们的欲望也是无边与界的。

还有一个是，昨晚从健身房回来后，又有种低落自卑感涌现出来，已经很久没没出现过了，但随后我觉知到，我看到我的自卑低落时，也同时看到了我的自负高傲。然后我想了想我过去确实有过自负高傲的时刻。然后头脑又回到了平静的状态，低落自卑感又消退了。这是我用了A和-A的概念，即你看到一个人外表的内向害羞时，对应的也要想到他内心的热情似火。就像一个硬币的两面，但人其实包含了很多面，而我们却会陷入只看一面的状态中。

结合上面几个过去的体验，这次冥想让我觉知到的是，我们可以有意识的运用这些东西，在非冥想时来改变自己的状态，运用在生活中的其他时刻。并且只需要在头脑中想象这些画面，或者默念这些语句就行了。比如平静的冥想，就是让自己头脑显化成绝对静止湖面的化身，心烦意乱时想下你冥想时的那个湖面就行。我在走路过程中感恩经过的事物，这让我感到自信且洋溢着幸福与热情。我是在看到它们时，默念一句“感谢你们，让我体验这一刻的美好”。而萨古鲁的内在工程也是一样，让我意识到，我可以带着这样的意识去看待一切。比如，这一刻不可改变，是这样就是这样等。当我把这些都关联起来时，它们都指向了一个地方。即，你总是可以调整头脑中的想法、观点或者画面，让它处于最优的状态，并且很重要的一点是我们自身已具备条件，只需要经常练习就能做到。如果说人生无常，这就是一种恒常。