健康养生 毛囊炎学习与治疗 自己的后脑勺头皮一直有痘痘,好了又长,反反复复,想把它彻底治愈了,于是查了下资料,买了外用的中药膏药,进行外涂,现在好了一些了,进行记录分享下,或许会对有相同问题的人有帮助。关键还是要能定位判断出自己... 06月21日 294 views 发表评论 阅读全文
瑜伽人的饮食建议 断食疗法有什么益处|瑜伽人的饮食建议 你是否经常会觉得全身不舒服,又容易疲惫,是否会消化不良便秘?是否感觉肥胖,却用了无数的减肥方法,都半途而废,却不能真正的瘦身呢? 这时候就推荐大家来进行断食了,今天我们就来聊一聊,关于断食疗法... 02月17日 300 views 发表评论 阅读全文
瑜伽人的饮食建议 聚餐前怎么吃不会胖?|瑜伽人的饮食建议 周末或者下班后很多人都会和家人朋友一起聚餐,高兴之余也会忧虑有发胖的风险,那么怎么吃才不会胖呢? 很多人想到的办法是,聚餐前少吃一点,或者干脆不吃,比如晚上要聚餐,中午就少吃或者不吃,以为少吃一餐... 02月16日 310 views 发表评论 阅读全文
瑜伽人的饮食建议 瑜伽配合哪些食物易排毒|瑜伽人的饮食建议 今天我们来聊一聊,怎样利用食物,更好的排出身体的毒素,你有多长时间没有清洁你的肠胃了呢? 我们的身体就像一个大熔炉,吃进去的食物,接触的细菌,通通会融在体内。如果不及时排出废物,体内引起一系列... 02月15日 319 views 发表评论 阅读全文
健康养生 哪些运动方式适合自己?运动时间越长越好? 一、哪些运动方式适合自己? 国家体育总局发布了《全民健身指南》(以下简称“指南”)。指南指出,人们应根据运动健身目的,选择合适的运动方式。 增强体质、强壮身体:选择自己喜欢的、可以长期坚持... 11月28日 210 views 发表评论 阅读全文
健康养生 关于腰椎间盘突出问题的预防及解决方法 要了解腰椎间盘突出,首先要了解什么椎间盘? 椎间盘是纤维组织,是每节脊柱之间的链接组织。椎间盘就像果冻状的双面胶,它是椎体间的链接体,椎间盘外面的部分是纤维环,里面包裹者髓核。椎间盘对脊柱、大... 09月06日 301 views 发表评论 阅读全文
瑜伽修习 瑜伽练习-重点是觉知身体变化 上图为2015年旧照片 今天分享关于刚接触瑜伽、或者学习了一段时间,关注焦点放在哪里最重要? 关注自我身体的反应>听老师讲解后的练习>模仿别人的体式 觉知能力>理解能力&... 02月14日 407 views 发表评论 阅读全文