如果说人生无常,这就是一种恒常。

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如果说人生无常,这就是一种恒常。

这是一篇我冥想后的感悟。

2021年5月3日

Isha Kriya Meditation day269

Ashtanga Yoga Chikitsa day312

Chit Shakti Meditation day6

感想:在练习“Chit Shakti-平静”冥想的过程中,听到“想象自己盘腿坐在一个平静的湖岸上,清楚的看到你坐在一个湖岸上,去看那静止的水面……让这平静的湖水映照在你头脑的镜子里,你的头脑成为了超越世间的绝对静止的化身。”中时,大脑联想到了自己过去的几个体验,好像是和这个冥想是相关的。

一个是自己走在路上时,会有意识的用感恩、感谢的意识去看周围经过的所有事物,然后发现自己走路的过程中自己的状态变了感觉。每当眼睛看到一样事物就感恩它,大脑的思绪被拉回到了那刻,大脑跳出了想东、想西、想过去、担忧未来的状态,关闭了四处游荡的状态。注意力被拉回到了那一刻走路的过程中。

还有一个是我上了萨古鲁的内在工程课程,他让我们每天做两分钟的内在工程练习,练习的内容是:1、意识到此时这一刻是不可改变的,这一刻是生命中的唯一一刻,没有上一刻、下一刻,臣服于这一刻不可改变。这一点对我的金融交易能力有很大的提升,让我的头脑走出了对过去的担忧和对未来的不切实际的幻想。2、我拥有无限的责任,清楚责任和能力的区别,能力可能有限,但责任却是可以无限。如果我愿意,我可以对一切负责,责任它是没有边界的,而这正好对应解决了我们的欲望,我们的欲望也是无边与界的。

还有一个是,昨晚从健身房回来后,又有种低落自卑感涌现出来,已经很久没没出现过了,但随后我觉知到,我看到我的自卑低落时,也同时看到了我的自负高傲。然后我想了想我过去确实有过自负高傲的时刻。然后头脑又回到了平静的状态,低落自卑感又消退了。这是我用了A和-A的概念,即你看到一个人外表的内向害羞时,对应的也要想到他内心的热情似火。就像一个硬币的两面,但人其实包含了很多面,而我们却会陷入只看一面的状态中。

结合上面几个过去的体验,这次冥想让我觉知到的是,我们可以有意识的运用这些东西,在非冥想时来改变自己的状态,运用在生活中的其他时刻。并且只需要在头脑中想象这些画面,或者默念这些语句就行了。比如平静的冥想,就是让自己头脑显化成绝对静止湖面的化身,心烦意乱时想下你冥想时的那个湖面就行。我在走路过程中感恩经过的事物,这让我感到自信且洋溢着幸福与热情。我是在看到它们时,默念一句“感谢你们,让我体验这一刻的美好”。而萨古鲁的内在工程也是一样,让我意识到,我可以带着这样的意识去看待一切。比如,这一刻不可改变,是这样就是这样等。当我把这些都关联起来时,它们都指向了一个地方。即,你总是可以调整头脑中的想法、观点或者画面,让它处于最优的状态,并且很重要的一点是我们自身已具备条件,只需要经常练习就能做到。如果说人生无常,这就是一种恒常

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李, 元坝

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