注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 前几天忽然发现,好像每个领域都有一些吸引人目光的“发光物”,这些“发光物”大部分往往存在于表层。我们大部分人看到了这些“发光物”就会以为...
自律的春夏秋冬|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(七)
在前几天的Asthaga练习中,慢慢感觉到右腿膝盖左右两侧内部的肌肉筋膜有点疼痛,于是就暂停了所有半莲花的体式,选择了简易的体式和修复膝关节的体式,让膝盖慢慢休息了一下,现在又恢复了。 回顾下自己造成...
瑜伽体式的生活哲学-瑜伽与生活的平衡之道
每一个瑜伽体式似乎都为我们展现着平衡的极致意义,而我们常常只埋头练习,却忘了去解读体式中的密码。 比如我们很爱的后弯练习,在进入体式时,我们总是更加关注身体前侧的伸展及拉长,或是更加关注体式的...