你谈论生命的方式，就好似它是你外在的东西。你就是生命，但是你被思想、情感、想法、意识形态、哲学、宗教和偏见所笼罩了，以至于这些心理戏剧极大地遮盖了生命的过程。 如今，当人们在说“我的生命”的时候，你得...

#1 当伤痛发生时，变得智慧而不是感到受伤 年少时许多事情不顺，晚些时候你会发现那是最好的恩赐。可以从许多角度看这个问题。让我给你讲一个故事。 故事发生在1941年，正当纳粹势力在德国和欧洲部分地区日...

Put Things into Perspective 正确看待事物 从更广阔的生命视角来看，你只是一粒微尘。在这个宇宙中，我们的银河系只是一个小事件。在银河系中，太阳系只是一粒微尘。在这粒微尘中，地...

某人告诉你：“我思故我在。”那是真的吗？只因为你存在，你才能产生一个想法，不是吗？你的思想过程已经变得如此难以控制，而且你的关注点已经由你的存在转移到你的思想，以至于现在你开始相信你存在是因为你在思考...

你对生命敏感吗？或者只是对自我敏感？ 这种敏感性应该是与生俱来的吗？虽然我们想把孩子看成是一样的，你肯定早已注意到了孩子和孩子的不同。从出生那一刻开始，他们的行为方式，哭的方式，爬的方式，移动手的方式...

如果我们想在生活中获得成功，哪个将发挥主要作用——命运、老天、努力还是运气？ 命运、老天、运气、努力，也许这所有（都对成功有影响），但各占多大的比例呢？ 所以，当你说命运时，很明显，这是你无能为力的事...

当他人态度恶劣时，该如何回应？ 从你周围人身上看到他们最好的一面。如果你看到他们最好的一面，而不是最差的一面，你就会点亮、滋养以及接收到每个人身上最好的东西。任何你关注的东西都自然会成长，至少对你来说...

如何与他人建立快乐、幸福的关系 每个人都有能力建立快乐、幸福的关系，只要我们摆正了根基。创造一种内在的“气候”，让健康的关系能够从中自然地绽放。 要在世上存在，关系是必需的。你可能不会结婚或组建家庭，...

这个世界扔给你的东西你不一定选择得了，但是你怎么去解读它则完全是你的选择。 别人在做他们想做的事，但是是你的反应导致了受苦。 你没办法纠正过去，但是你可以创造未来。 每个人都在为他们的不幸找个借口，因...

生命是两件事的组合：一定的时间和一定的能量。时间在流逝，你做事，你不做事，你快乐，你不快乐，滴答，滴答，滴答，滴答，对我们所有人来说时间都在流逝，它不会为任何人停止。我们不能说：“今天我没有使用时间，...

现在的人经常发现自己处于一种对自己不满意的状态。和其他人比较能力、成就，甚至是外表。认为那是不自信的原因之一。如何才能建立起自信并摆脱自我厌恶呢？ 你只需要知道这一点——永远不要仰视任何人。“尤其是权...

如果有成功的要诀，所有人就都成功了。并没有成功的要诀。你得亲自去做一百万件事。只有那些不那么成功，或者不成功的人，才认为如果在书里某个地方读到十个要点，就会成功。 我们需要了解这点：如果你想要成功，就...

能让人上瘾的，都是坏东西吗？ 人的每一种上瘾行为背后，都有生层次的欲望动机在背后，欲望是上瘾者行为的驱动力。上瘾是指“对某种行为或者物质有害的、持续性的、强迫性的依赖”，通俗来讲就是大脑的奖赏机制变成...

今早突然顿悟，知道事情的边界，非常重要，这个感悟来自于计算机的软件开发，因为对于软件开发来说，你去学习计算机软件开发知识，可以说范围非常广，假如我是做前端开发的人员，我就不需要知道操作系统底层是怎么运...

二零二二年的复盘 一月份，拍摄4个视频——《艺术的价值》、《简单易用的沟通技巧》、《富有的习惯-一》、《富有的习惯-二》，健身，去了一次云纺博物馆，和朋友去了一次望清湖公园。 二月份，拍摄4个视频——...

其实这篇文章想写好久了，有灵感的时候，没时间，有时间时，又没灵感，然后就一直拖着，今晚一个人安静的摊在沙发刷了快两个小时的手机，看着窗外的夜色渐渐变暗，我没有打开灯光，而是打开了电脑。夜幕降临，渐暗的...

人生只有两种选择：生；死。死自然会到来，所以可以说人只有一种选择，生，也就是活着，人本能的会选择活着，很简单，你看我们出生就只是为了活着而已，但人生被人们过得很复杂，其实，人就是为了活着而已，而人们过...

这是一篇我冥想后的感悟。 2021年7月15日 Isha Kriya Meditation day327 Ashtanga Yoga Chikitsa day370 Chit Shakti Medit...

这是一篇我冥想后的感悟。 2021年5月3日 Isha Kriya Meditation day269 Ashtanga Yoga Chikitsa day312 Chit Shakti Medita...

这是一篇我冥想后的感悟。 2021年4月15日 一行禅师深度放松冥想 day4 感悟： 当我听到无论我的脚是强是弱，健康与否，它都在那里，要我把我的爱意传给它，接受它的存在，接受它的各种状态，感恩它为...