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思绪记录

夜跑-增加我的幸运表面积

今晚夜跑,围绕着滇池边公园1903附近跑,停下来拉伸时,看到一个大哥也在拉伸,上去和他搭话,一聊就聊了近半个小时以上。从跑步聊到到各自所从事的行业,以及时代的一些变化。 大哥年纪和我父母差不多,从事摩...
李, 元坝 09月14日330 views感悟 成长 成长记录评论
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健康养生

如何才能够控制饮食?这8个方法能帮你降低食欲,让你更快瘦下来。

对于减肥的人来说除了每天坚持运动之外,饮食的控制才是最关键的,很多人并不是没有运动,而是控制不住自己的饮食,比如每天都想要吃炸鸡,汉堡,以及肥肉等高热量高油脂的食物。 减肥期间不少人都知道要控制饮食,...
李, 元坝 11月23日806 views瑜伽人的饮食建议 瑜伽饮食 生活饮食评论
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健康养生

毛囊炎学习与治疗

自己的后脑勺头皮一直有痘痘,好了又长,反反复复,想把它彻底治愈了,于是查了下资料,买了外用的中药膏药,进行外涂,现在好了一些了,进行记录分享下,或许会对有相同问题的人有帮助。关键还是要能定位判断出自己...
李, 元坝 06月21日1,299 views健康 健康生活 健康知识分享评论
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健康养生

哪些运动方式适合自己?运动时间越长越好?

  一、哪些运动方式适合自己?   国家体育总局发布了《全民健身指南》(以下简称“指南”)。指南指出,人们应根据运动健身目的,选择合适的运动方式。   增强体质、强壮身体:选择自己喜欢的、可以长期坚持...
李, 元坝 11月28日598 views健康 哪些运动方式适合自己 瑜伽评论
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健康养生

关于腰椎间盘突出问题的预防及解决方法

  要了解腰椎间盘突出,首先要了解什么椎间盘?   椎间盘是纤维组织,是每节脊柱之间的链接组织。椎间盘就像果冻状的双面胶,它是椎体间的链接体,椎间盘外面的部分是纤维环,里面包裹者髓核。椎间盘对脊柱、大...
李, 元坝 09月06日765 views健康 健康生活 瑜伽练习技巧评论
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健康养生

全素健康饮食金字塔(Whole food plant based diet pyramid)

今天花时间整理了下纯素食的健康金字塔食谱,感兴趣的可以看看,按这个金字塔结构饮食。祝吃得健康、过得开心、工作顺利。 全素健康饮食金字塔(Whole food plant based diet pyra...
李, 元坝 09月28日3,012 views健康生活评论
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