1、一个人的想象，创造了他的现实。
2、每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在意识层面表达时，它会通过身体来表达，这就是身体的疾病。
3、每个人都想做自己，如果在任何关系中，你都觉得做不了自己，总是太考虑别人，那么你就会选择内向与封闭。
4、精神分析治疗的最终目的是，让一个人彻底相信自己的自发性，也就是达到想干什么就干什么的状态。
5、人经常是处于偏执分裂位时发起一个动力，逐渐走到抑郁位，再回到偏执分裂位发起一个新动力……生命就是这样不断轮回的。
6、人们通常尊重的，都是力量。一个阉割了愤怒与力量的好人，容易获得同情，但不容易获得尊重。学会直接表达愤怒，这是在教别人尊重你、尊重关系。在任何一个领域，要唱出我们的最强音，都需要敢于表达愤怒，表达攻击性。愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。
7、恐惧决定着我们自我的边界。舒适区的边界总是由恐惧所所构成。去聆听恐惧，发现恐惧所传递的信息。恐惧，常常是在揭示生命的真谛，你越恐惧的地方，可能越是藏着极为重要的生命真相。
8、在关系中，如果只付出不接受，一个人就会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。但其实这是在享受这样的逻辑：“既然我是付出的一方，那么我们关系中无论出现什么问题，那都是你的错。”而人最容易逃避的东西，就是“我错了”。明白了这点，就不难理解好人为什么常常不被待见了。
9、渴望被看见，是人的根本需求。
10、说到活在当下，对于不同的事情，要用不同的视角来看待，有些事情需要的就是活在当下的态度和方式，但有的事情需要的是活在未来或者活在过去的方式来看待。
11、时间只是人的主观感受，人对时间的感知来自于身体各个器官传递给大脑各种反馈，又受大脑整理综合，所以会慢0.08秒。
12、使人疲倦的不是脚下的万里征程，而是鞋里的那颗沙子。
13、幸福在很大程度上是因为消除了对自我的过分关注。
14、把自己看大了，你的世界小了。
15、如果有一天，你和当初那个环境不再匹配了，那可能你的路就变宽了，格局变大了。就像花盆移栽，苗大了，就一定要换盆，如果不换，盆破苗枯，双输。
16、其实不要给自己定义太多东西！什么目标呀、梦想呀！更多的人是在做事的半路突然醒悟的，觉得该去尝试一下！该去做一下！
17、能让人安度余生的，表面上是财富带来的生活无忧。本质上是通过自身的思维能力、认知能力、学习能力坦然面对自己的情绪起伏，不受情绪影响自身的判断力。才可以从容面对一切向你迎面而来不管好坏的人事物。
18、去跳舞吧，像没有人欣赏一样；去爱吧，像不曾受过伤一样；去奋斗吧，就像你从来没有挣过钱一样；去重新开始吧，像不曾失败过一样。
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