《亲密关系》读书笔记三——内省与启示阶段

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《亲密关系》读书笔记三——内省与启示阶段
我们所有生活经验的因和果只能存在于一个地方——我们的心中。在灵魂的演化过程中,经历幻灭之后,我们要经历的下一步就是我所谓的“内省”阶段。
 
内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程,其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处,并且用爱来面对它们。在内省的时候,如果你没有决心,你心中负面的部分就会投射到你外在的亲密关系中。
 
你会发现,你对待你对待伴侣的方式就是你对待自己的方式。你接下来的首要任务,就是接受并整合自己不好的那一面,停止争执并提供支持,在伴侣有无力感时诚心的鼓励他并且在相处时保持明辨是非的态度。你对伴侣付出什么,就是对自己付出什么。
 
在青少年时期,你追求自我肯定及重要性的对象可能是伙伴团体。成年之后,你追求满足的方式可能转为和可以共度一生的伴侣建立亲密关系、寻求精神导师、努力工作、宗教信仰、社交生活、创业或干脆当一个寻求灵性提升的流浪者。
 
在亲密关系中,因为失败和无力感而想要放弃的这种经验,是一个清晰的指标,表示内省的过程已经开始了。
 
停滞、死气沉沉、缺乏兴趣或燃烧殆尽的感觉是亲密关系遇到墙壁时最早出现的信号,这时候我们必须开始内省,才能让亲密关系继续成长。其实亲密关系出现停滞状态,意味着你的生活即将发生很大的变化,变得更好。
 
1、要解决问题,必须先跳脱问题的框架。
2、所有的问题,其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
3、你所看到的每件事,都是你内心世界的投射。
4、每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分百负责。
5、自由并非来自答案,而是来自问题。
6、没有什么问题是大到爱无法解决的。
 
自由选择职业的那些人,往往跟家人处得比较好,也比较感激家人。而那些依家人期望而选择职业的人,对家人的感情则比较含糊不明。如果你选择职业的动机只是为了归属感,而不是由于真正的兴趣,那么你在工作中得到的可能会是非常世俗的体验。
 
你所做的事,应该是听从你的心的引导而做的事。如果你能明白“允许”的道理,那么你所做的事就是出自于灵感、创造性的想法以及启示。在“为做而做”与“允许”之间,生活的质量有很大的差异。
《亲密关系》读书笔记三——内省与启示阶段
当你与某件事物对抗的时候,这件事物在你的心里就会变得更加强大。一旦你发觉自己伤害自己的行为,其实是从家人身上学来的行为偏差,你就可以选择赋予自己力量,去改变这个你之前认为不可能改变的习惯。
 
内省能让你了解,你一生中做出的牺牲,都是为了埋伏在你心中的“坏人”而做补偿。
 
我们所看到的每件事其实都是我们内心的投射。我们怎么评论别人,就是我们怎么看待自己。我们浪费了太多时间去羡慕那些有天赋的人 ,却没有从他们身上看到我们自己的天分。我们会批评,也是因为把自己的失败投射在别人身上的缘故。
 
如果你讨厌的那个人,其实是你的一部分呢?会不会是因为你一直不愿意承认自己有这些糟糕的特质,所以你就控制自己的行为,不表现出这些特质呢?为了补偿自己封杀了的那些特质,我们做出的外在行为大不相同,甚至是完全相反的、但在内心里,我们封杀的是相同的东西:痛苦、局限的感觉和信念。
 
害怕落后的这种恐惧,会导致不足感——你会相信自己不够好,所以不能像别人一样成功,而这种不足感,正是竞争的根源。竞争都源自于想要证明自己比较特别。
 
生命的天性,就是要让你不断地去发现真正的自己,以及你心中存在着的感觉。生命自身寻找完满,恰如植物寻找阳光。所以,启示是随时都有可能发生的。而所谓的学习,只不过是发现早已存在的事物罢了。
 
在亲密关系中,启示对你的影响越深,你就愈能察觉到每个问题背后的礼物与经验。
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