阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽教学总结(二)

注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 今晚的课程有四位学生来上课,有一位是练习了一个多月的,另外三位是刚接触,练习了几次的。课后询问了学员们的感受,她们说我帮他们辅助的练习状...
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阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(十)

在学习一门技能的过程中,有个导师或者前辈指导算是很重要的,他们能让你少走些弯路,遇到问题能及时调整改进。导师的重要性,在刻意练习一书中作者也强调过。导师不一定是要自身练得最好的,导师也可以是很会教学的...
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瑜伽修习

瑜伽八支,瑜伽人的精进之路|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(九)

注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 九月新学期开始了,转眼已是练习瑜伽的第六个年头,记得刚接触瑜伽的那会儿对瑜伽一无所知,只是充满了好奇。毕业离开学校后,我还在继续练习、学...
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阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(五)

注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程,这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
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