如果你练习瑜伽，你可以在你的内在与你周围的世界中体验到一种深深的和谐。不过在那之前，很重要的是，要在内在和外在设置合适的氛围。这里分享5个来自萨古鲁的建议，可以让你的瑜伽练习达到最优化的效果：  ...

上一篇文章写了阿斯汤加瑜伽的基本概念，这篇主要来列举下自己的一些问题及改进尝试的方法。 其实，每个人练习瑜伽都会有目的，只不过有的人的目的比较明确，有的不是很明确而已；大多数人的通常的目的都是健身，比...

不断地明辨，就是去除无知的方法。即明辨不真实到真实的区分。试着了解和观察一切事物的永恒面，对于短暂的则不予理会。 不断地明辨，是去除无知的方法 世界有两种状况：永久的和短暂的，也可以说是不会改变的以及...