这篇文章是昨天进行冥想练习的一篇成长感悟。 昨天下午的时候情绪低落，感觉最近的生活好无聊，一天又那样重复的过了，中午到下午刷了几个小时的短视频，主要看了面部护理的一些视频，和其他热门推荐，然后下午去健...
冥想与瑜伽心理学
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读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》是张德芬系列书籍中的一本，是在朋友的推荐下去阅读的，张德芬的其他作品我并没有全部看过，所以这篇读书笔记仅是分享自己认为重要有启发的部分。 全书是是以小说的形式展开书写的，以女主的一段...
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情绪的根源，大脑的秘密森林|冥想与瑜伽心理学
今天我们来探寻一下所有情绪的根源，大脑的秘密。 大脑是我们意识的首要执行者和塑造者。它非常忙碌，就好像一台冰箱，时刻保持自身运转，无论我们处于深度睡眠状态，还是努力思考问题，它消耗能量的速度却是差不多...
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如何避免陷入情绪牢笼|冥想与瑜伽心理学
佛经将人生之苦分为生老病死、怨憎会、爱别离、求不得这七种，前四种是自然痛苦，在所难免，后三种则是我们通常所说的负面情绪。 生活中有许多愉快和喜悦，同时也有很多不安和烦闷，我们会为未来担忧，会为...
