欢迎光临!
登录
注册
  • 感谢您的捐赠与支持
  • 关于李元坝的思想花园
欢迎光临!
登录
注册

李元坝的思想花园

生而为人,很幸运,很幸福

登录 注册
  • 首页
  • 成长
    • 年度复盘
    • 读书笔记
    • 成长感悟
    • 思绪记录
  • 商业
    • 商业分析
    • 商业案例
  • 复盘
    • Web3纪实
    • 交易日志
    • 投资复盘
    • 区块链投资实操
  • 健康
    • 健康养生
    • 瑜伽修习
    • 冥想与瑜伽心理学
    • 瑜伽人的饮食建议
    • 如何避免瑜伽伤害
    • 瑜伽生活哲学
    • 瑜伽体式的生活哲学
    • 阿斯汤加学习与教学笔记

搜索热点

  • 首页
  • 成长
    • 年度复盘
    • 读书笔记
    • 成长感悟
    • 思绪记录
  • 商业
    • 商业分析
    • 商业案例
  • 复盘
    • Web3纪实
    • 交易日志
    • 投资复盘
    • 区块链投资实操
  • 健康
    • 健康养生
    • 瑜伽修习
    • 冥想与瑜伽心理学
    • 瑜伽人的饮食建议
    • 如何避免瑜伽伤害
    • 瑜伽生活哲学
    • 瑜伽体式的生活哲学
    • 阿斯汤加学习与教学笔记
首页如何避免瑜伽伤害
阿斯汤加学习与教学笔记

阿斯汤加瑜伽教学总结(三)-瑜伽老师的行为准则

1、必须热爱瑜伽。作为教练需经过自身长期的瑜伽练习,并对医学有所了解后方可上岗执教。学员的身心健康永远是第一位。 2、教练应提前十五分钟进入教室,打开窗户通风,与先到的会员交流。 3、教练必须严格备课...
李, 元坝 06月28日1,741 views如何避免瑜伽伤害 瑜伽 瑜伽老师的行为准则评论
阅读全文
如何避免瑜伽伤害

如何避免瑜伽伤害|后弯类练习

瑜伽的练习都会有的疼痛,而疼痛也分为两种,好的疼痛,帮助你打开身体,消除身体的慢性损伤。而坏的疼痛则会损伤你的健康,加剧关节的磨损。   骆驼式正位解剖图   我们可以大体这样分辨,一切关节性的疼痛,...
李, 元坝 09月01日1,113 views瑜伽 瑜伽修习与智慧 瑜伽练习技巧评论
阅读全文
如何避免瑜伽伤害

如何避免瑜伽伤害|平衡与支撑类练习

平衡与支撑类体式常常会要求我们关节是稳定的,若关节超伸或错位,很容易引发关节性磨损。   今天我们就来分享平衡与支撑类体式练习时需要重点关注的位置。   平衡类体式,例如战士三式、树式、舞王式等。支撑...
李, 元坝 08月31日1,030 views如何避免瑜伽伤害 瑜伽 瑜伽练习技巧评论
阅读全文
如何避免瑜伽伤害

如何避免瑜伽伤害|侧屈与侧弯类练习

侧屈与侧弯听起来好像都一样,实际上它们的发力点完全不同,体式的起始点也不同。   今天我们就来分享侧屈类与侧弯类体式的练习注意事项。   侧屈类体式的练习都是骨盆带动脊柱进行运动的,所以脊柱始终保持着...
李, 元坝 08月29日1,092 views瑜伽 瑜伽修习与智慧 瑜伽练习技巧评论
阅读全文
如何避免瑜伽伤害

如何避免瑜伽伤害|站立类练习

  对于初学者来说,先建立瑜伽的头脑比先进入体式更重要。   我们经常听见瑜伽之伤,实际上瑜伽不会让你受伤,而你的贪念或错误的意识更容易让你受到伤痛,我们必须先带着一定的意识,可以分辨出好的疼痛与坏的...
李, 元坝 08月21日967 views瑜伽 瑜伽修习 瑜伽练习技巧评论
阅读全文

热门文章

  • 《韭菜的自我修养》读书笔记四05/28218 views
  • 做事情的边界06/01178 views
  • 花钱-你有没有想过底层它的逻辑06/28176 views
  • 取得成功和创造影响力的要诀,只是去看如何让这个生命变得丰满09/0775 views
  • 能让人上瘾的,都是坏东西吗?—上瘾08/2173 views

热门标签

人生感悟 瑜伽教学 商业分析 如何避免瑜伽伤害 感悟 成长记录 财富 快乐 创新来源 生活饮食 记录与体验 Ashtanga Yoga 冥想与瑜伽心理学 阿斯汤加瑜伽教学总结 觉知 解剖学 冥想状态 商业 冥想 财富自由 瑜伽修习感悟 瑜伽练习技巧 投资 亲密关系 健康知识分享 需求 区块链投资 瑜伽中的肌肉知识 阿斯汤加瑜伽第一序列 瑜伽 读书 瑜伽与生活的平衡之道 瑜伽饮食 人生循环 《亲密关系》读书笔记 生命 智慧 成长 读书笔记 瑜伽修习与智慧 情绪 生活记录 痛苦 阿斯汤加瑜伽第一序列学习与实践笔记 心理学 情感 生活 瑜伽哲学 人生状态存在方式 身体 瑜伽人的饮食建议 创业心力 赚钱 两性关系 瑜伽修习 瑜伽生活哲学 健康生活 健康 认知升级 写作 欲望 技能提升 复盘 成长感悟 改变 创业 个人成长之路 阿斯汤加瑜伽 成长复盘 年度复盘 恐惧 生活日志 编程 成功 人生 韭菜的自我修养 冥想感悟 生活感悟 人生智慧 工作

推荐栏目

  • 成长感悟
  • 读书笔记
  • 瑜伽修习
  • 阿斯汤加
  • 投资复盘
  • 肌肉知识
  • 冥想心理学
  • 瑜伽饮食
  • Web3纪实
  • 我的微信

    我的微信

  • 微信公众号

    微信公众号

  • 我的微博

    我的微博

关注我们:

 weixin

Copyright ©  2017-2023 大利九发(深圳)科技信息有限公司 版权所有

阿里云提供计算服务

粤ICP备19158905号

登录 注册 找回密码

社交登录


社交登录
注册信息通过邮箱发给您
输入用户名或电子邮件


重置密码链接通过邮箱发送给您
  • 目录
  • 繁
  • 在线咨询

    15361893515
    QQ在线咨询

    微信

    微信
  • 李元坝的思想花园

    本页二维码