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首页肌肉知识
瑜伽中的肌肉知识

如何正确启动臀部肌肉?

臀部肌肉从表向里依次为臀大肌、臀中肌和臀小肌。腿部后伸、外展等活动都与臀肌有关。 当我们直立下肢固定时,臀大肌可以帮助我们伸直躯干,防止躯干前倾;臀中肌的主要功能是当腿承受重量的时候把大腿骨稳定在髋关...
李, 元坝 11月16日996 views瑜伽 瑜伽中的肌肉知识 瑜伽练习技巧评论
阅读全文
瑜伽中的肌肉知识

瑜伽中的肌肉知识:运动和肌肉的关系,你了解么

当我们从外表看人体时,比如在欣赏健美表演或举重时,可以清晰地看到表演者肌肉的起伏,所以一般人或许会以为身体里面有许多种肌肉。的确,人体中的肌肉有700多个,但是这么多的肌肉可分成三种基本类型: 第一种...
李, 元坝 09月07日895 views瑜伽 瑜伽中的肌肉知识 解剖学评论
阅读全文

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