瑜伽中的肌肉知识 如何正确的锻炼手臂肌群 练瑜伽手臂发抖无力,力量薄弱,是很多瑜伽练习者的弱点,尤其针对女性而言更是一个硬伤。很多伽人反应,自己在练习需要手臂支撑的体式,手臂支撑不了很久,甚至有些伽人会手发抖。 其实,瑜伽讲究整体性训练,手臂... 10月28日3,325评论瑜伽 瑜伽修习 阅读全文