瑜伽中的肌肉知识 养护下腰背,多裂肌的锻炼 经常听到学生们常说腰痛,通常指的是下腰背的位置。下背痛是一种常见的慢性病。人类的腰椎很容易受到许多压力,例如抱小孩,提重物。若没有维持腰椎稳定的能力,腰椎非常容易垮掉或滑脱,就会深受下背痛之苦。 很多... 09月23日3,692评论瑜伽 瑜伽练习技巧 阅读全文