《亲密关系》读书笔记四

李, 元坝 2021年7月7日19:12:31读书笔记评论2,376 views6388字阅读1分17秒阅读模式

《亲密关系》读书笔记四

当你透过需求的眼睛看世界时,每件事都具有强烈的个人色彩

痴迷、执迷、强迫症和上瘾似乎有同样的根源——人类有匮乏感,并借助需求来表达自认为的匮乏感

你可能会落入重复的语言和行为模式,这是因为:

1、需求从未被满足过——甚至连完全的边都沾不上,以及

2、重要性并非真正的快乐。它顶多就是快乐、爱完满的暂时复制品。

需求就像空杯,象征着“你是不完整的,因而是匮乏的”这个信念。

——我交易反复下单的行为好像就是匮乏感引起的,并且我好像没有被完全满足过。

把觉知带入行为,终将点亮一束光芒,让你看清:你的需求是无法满足的,为了永久满足需求而出的努力也是徒劳无功的,无论满足的手段是通过什么,比如交易,都是无用的。

当你拒绝不舒服的感觉时,通常你会想到两件事:给为什么会经验这个状态找一个解释(“为什么”后面还暗含了“谁”或“什么”),以及你如何让痛苦停止。理性的头脑是无法跳出因果的界限去思考的。

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