1、对“有心人”来说，几乎一切问题的解决方案都源于“自知”。因为摆脱局限首先要去了解局限、了解它的根源；而除了时间之外，人生中的局限大多来自自身。 2、通过努力、通过积累成为能说更多话的人。说这个建议...
读书笔记
读书笔记
成长
社交场合，害怕主动和陌生人说话，不知道聊什么能“破冰”，怎么办？
以下是前段时间收集整理的一些社交知识，分享下： 1. 不是所有的区域都适合社交。 以一个标准的商务酒会的空间为例。你刚进入这个空间后，看到的是签到台、置物区（挂外套、存包柜），这个部分是开始区。再...
瑜伽修习
瑜伽八支，瑜伽人的精进之路|阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（九）
注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 九月新学期开始了，转眼已是练习瑜伽的第六个年头，记得刚接触瑜伽的那会儿对瑜伽一无所知，只是充满了好奇。毕业离开学校后，我还在继续练习、学...
成长感悟
其实渊博并不算学问，什么才是学问呢？让我们一起向中国最后一位大儒家学习。
这篇文章主要是我以前向梁漱溟前辈学习的一篇笔记，觉得不错，与你分享。 梁漱溟（1893年10月18日—1988年6月23日），蒙古族，原名焕鼎，字寿铭，曾用笔名寿名、瘦民、漱溟，后以漱溟行世。原籍广西...
读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》是张德芬系列书籍中的一本，是在朋友的推荐下去阅读的，张德芬的其他作品我并没有全部看过，所以这篇读书笔记仅是分享自己认为重要有启发的部分。 全书是是以小说的形式展开书写的，以女主的一段...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（八）
注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 前几天忽然发现，好像每个领域都有一些吸引人目光的“发光物”，这些“发光物”大部分往往存在于表层。我们大部分人看到了这些“发光物”就会以为...
瑜伽修习
自律的春夏秋冬|阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（七）
在前几天的Asthaga练习中，慢慢感觉到右腿膝盖左右两侧内部的肌肉筋膜有点疼痛，于是就暂停了所有半莲花的体式，选择了简易的体式和修复膝关节的体式，让膝盖慢慢休息了一下，现在又恢复了。 回顾下自己造成...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（六）
注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 一、无常 阿斯汤加瑜伽有初、中、髙三个序列，高级序列又分为A、B、C、D。每一个系列都有着固定的体式和顺序，这是Ashtanga的独特之...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（五）
注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程，这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（四）
做为一个深度的瑜伽练习者我从瑜伽练习中收获了甚多：从瑜伽练习中收获了力量，得到了自信从容的气质，得到了身体的柔软，感受到了内心的平静，改变了我的生活，改变了我的人生轨迹，升级了我看世界的镜头…… 这篇...
