如何更好的接纳对立的情绪？ 当觉知力增强，我们开始感受到每一种情绪，这时你需要去学着接受你不喜欢的情绪状态。 比如发怒、嫉妒、伤心等，与其说接受对立的情绪，不如说接受不同面的自己。每个...
瑜伽生活哲学
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瑜伽生活哲学|观察感受你的情绪
人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惧，不同的情绪，帮助我们宣泄表达不同的感情。 情绪是与生俱来的，它又实时存在，但若我问你，你能形容出你喜悦的感受吗？忧伤呢？焦虑是什么感受？你能一一准确的说出吗...
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瑜伽生活哲学|如何提升你的觉知力？
觉知力这个词听起来非常的虚幻，你没办法解释清楚它到底是什么，也无法捕捉到它的实际形态，那么我们今天就来聊一聊关于觉知力的事情，如何提升觉知力呢？ 我们接地气儿的说，拥有觉知力的人，他时刻知道自...
