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瑜伽体式的生活哲学-体式之外,培养有意识的放松 瑜伽体式的生活哲学

瑜伽体式的生活哲学-体式之外,培养有意识的放松

  在练习瑜伽时,你是专心模仿着老师的体式动作,尽力做出相同的幅度,还是抛开头脑当中的对比,沉浸在你自己的感受中?   这个问题的答案很重要,如果你是前者,那可能瑜伽对你而言,同其他的竞技运动一样,需...
06月26日 337 views 发表评论
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瑜伽体式的生活哲学-沉于当下,抛开对未知的恐惧 瑜伽体式的生活哲学

瑜伽体式的生活哲学-沉于当下,抛开对未知的恐惧

  如果你是一个长期的瑜伽习练者,你应该已经发现,体式并非会随着时间的累积,始终稳固向前,他可能会跟随着你每一天的身体状态变化着,今天更好,明天也有可能退步。     在课堂上,老师经常会对学生说,抛...
06月20日 432 views 发表评论
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瑜伽体式的生活哲学-在战士序列中强壮内心 瑜伽体式的生活哲学

瑜伽体式的生活哲学-在战士序列中强壮内心

如果你的内心总是敏感忧郁,那么一定要多多进行战士序列的练习,战士序列具有智慧与实用性,与其他体式相对比,良好的站姿能带来觉醒。     对于经常忧虑的女性来说,也常常受困生殖性的疾病,而在战士体式中,...
06月20日 426 views 发表评论
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瑜伽体式的生活哲学-瑜伽与生活的平衡之道 瑜伽体式的生活哲学

瑜伽体式的生活哲学-瑜伽与生活的平衡之道

每一个瑜伽体式似乎都为我们展现着平衡的极致意义,而我们常常只埋头练习,却忘了去解读体式中的密码。     比如我们很爱的后弯练习,在进入体式时,我们总是更加关注身体前侧的伸展及拉长,或是更加关注体式的...
06月20日 344 views 发表评论
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