李, 元坝

前屈类体式是瑜伽练习中不可或缺的，无论是在经典的拜日式串联里，还是在日常的练习中，前屈都占据着非常重要的位置，即使你常常的练习，却不见得对它十分的了解。若你对它一知半解，那么享受得了它给的好，可承受不...

    如何更好的接纳对立的情绪？   当觉知力增强，我们开始感受到每一种情绪，这时你需要去学着接受你不喜欢的情绪状态。   比如发怒、嫉妒、伤心等，与其说接受对立的情绪，不如说接受不同面的自己。每个...

    人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惧，不同的情绪，帮助我们宣泄表达不同的感情。   情绪是与生俱来的，它又实时存在，但若我问你，你能形容出你喜悦的感受吗？忧伤呢？焦虑是什么感受？你能一一准确的说出吗...

  觉知力这个词听起来非常的虚幻，你没办法解释清楚它到底是什么，也无法捕捉到它的实际形态，那么我们今天就来聊一聊关于觉知力的事情，如何提升觉知力呢？   我们接地气儿的说，拥有觉知力的人，他时刻知道自...

  在练习瑜伽时，你是专心模仿着老师的体式动作，尽力做出相同的幅度，还是抛开头脑当中的对比，沉浸在你自己的感受中？   这个问题的答案很重要，如果你是前者，那可能瑜伽对你而言，同其他的竞技运动一样，需...

  如果你是一个长期的瑜伽习练者，你应该已经发现，体式并非会随着时间的累积，始终稳固向前，他可能会跟随着你每一天的身体状态变化着，今天更好，明天也有可能退步。     在课堂上，老师经常会对学生说，抛...

如果你的内心总是敏感忧郁，那么一定要多多进行战士序列的练习，战士序列具有智慧与实用性，与其他体式相对比，良好的站姿能带来觉醒。     对于经常忧虑的女性来说，也常常受困生殖性的疾病，而在战士体式中，...

每一个瑜伽体式似乎都为我们展现着平衡的极致意义，而我们常常只埋头练习，却忘了去解读体式中的密码。     比如我们很爱的后弯练习，在进入体式时，我们总是更加关注身体前侧的伸展及拉长，或是更加关注体式的...

  查理·芒格，一个成功的商人，同时也是一位睿智的长者，他的智慧值得我们每个人学习。这位世界上最真诚的有钱人的人生智慧，供你参考。   要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。   正...

  从大自然的角度、生命生存与延续的角度，去看人类的一些行为。比如说寻找另一半、生儿育女等等行为，从底层来说其实是为了人类物种的延续。这是最根本的动物的本能。   就像大马哈鱼需要从4000多公里外游...

这段时间对写作过程又有了更深一层的认识。目前看来写作是与自我对话的过程，就像头脑中的自我一与自我二对话一样。     写作的过程是把自己的想法写出来，然后不断调整修改其内容，这个过程其实是一个自己跟自...

在整个世界当中，每个人就像一块拼图，做自己、不去模仿别人，才能和周围的事物拼出精彩美好的人生。   自从开始在网络上写作，已经过去了33个月了，慢慢找到了适合自己的写作环境，当找到适合自己的写作环境时...

  了解别人是聪明的，看清自己才是智者。——禅宗五祖 简单分享一下我个人现在学习编程领域新东西比较有效的方法：弄个需要做的项目或者想做的项目，从零开始搭建，慢慢尝试让它跑起来，然后开始想着能不能加入想...