以下是前段时间收集整理的一些社交知识,分享下: 1. 不是所有的区域都适合社交。 以一个标准的商务酒会的空间为例。你刚进入这个空间后,看到的是签到台、置物区(挂外套、存包柜),这个部分是开始区。再...
瑜伽八支,瑜伽人的精进之路|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(九)
注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 九月新学期开始了,转眼已是练习瑜伽的第六个年头,记得刚接触瑜伽的那会儿对瑜伽一无所知,只是充满了好奇。毕业离开学校后,我还在继续练习、学...
其实渊博并不算学问,什么才是学问呢?让我们一起向中国最后一位大儒家学习。
这篇文章主要是我以前向梁漱溟前辈学习的一篇笔记,觉得不错,与你分享。 梁漱溟(1893年10月18日—1988年6月23日),蒙古族,原名焕鼎,字寿铭,曾用笔名寿名、瘦民、漱溟,后以漱溟行世。原籍广西...
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》是张德芬系列书籍中的一本,是在朋友的推荐下去阅读的,张德芬的其他作品我并没有全部看过,所以这篇读书笔记仅是分享自己认为重要有启发的部分。 全书是是以小说的形式展开书写的,以女主的一段...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(八)
注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 前几天忽然发现,好像每个领域都有一些吸引人目光的“发光物”,这些“发光物”大部分往往存在于表层。我们大部分人看到了这些“发光物”就会以为...
自律的春夏秋冬|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(七)
在前几天的Asthaga练习中,慢慢感觉到右腿膝盖左右两侧内部的肌肉筋膜有点疼痛,于是就暂停了所有半莲花的体式,选择了简易的体式和修复膝关节的体式,让膝盖慢慢休息了一下,现在又恢复了。 回顾下自己造成...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(六)
注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 一、无常 阿斯汤加瑜伽有初、中、髙三个序列,高级序列又分为A、B、C、D。每一个系列都有着固定的体式和顺序,这是Ashtanga的独特之...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(五)
注:文章内容可能因本人学识或能力有限,如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程,这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(四)
做为一个深度的瑜伽练习者我从瑜伽练习中收获了甚多:从瑜伽练习中收获了力量,得到了自信从容的气质,得到了身体的柔软,感受到了内心的平静,改变了我的生活,改变了我的人生轨迹,升级了我看世界的镜头…… 这篇...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(三)
从2020年6月17号开始练习Ashtanga的第一序列到现在刚好一个月零四天,把以前每天早上练习的拜日式替换成了它,从开始的状态到现在的状态看,体式进步非常快,一开始的时候练习圣哲马里奇B式都有点困...
练习瑜伽前要做哪些准备?
如果你练习瑜伽,你可以在你的内在与你周围的世界中体验到一种深深的和谐。不过在那之前,很重要的是,要在内在和外在设置合适的氛围。这里分享5个来自萨古鲁的建议,可以让你的瑜伽练习达到最优化的效果: ...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(二)
上一篇文章写了阿斯汤加瑜伽的基本概念,这篇主要来列举下自己的一些问题及改进尝试的方法。 其实,每个人练习瑜伽都会有目的,只不过有的人的目的比较明确,有的不是很明确而已;大多数人的通常的目的都是健身,比...
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(一)
阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga yoga)来源于由圣哲瓦玛塔·瑞斯(Vamana Rishi)纪录的一份古老资料,被称为《瑜伽合集》(Yoga Korunta)。这本合集在1900年初期由拉玛·莫汉·...
毛囊炎学习与治疗
自己的后脑勺头皮一直有痘痘,好了又长,反反复复,想把它彻底治愈了,于是查了下资料,买了外用的中药膏药,进行外涂,现在好了一些了,进行记录分享下,或许会对有相同问题的人有帮助。关键还是要能定位判断出自己...
搭讪恐惧心理的自我分析
面对心仪的异性时,内心紧张,不敢去主动认识,但是面对不心动的异性时,这些心理恐惧可能没有。自己一直存在这个问题,前两天查了些资料,今天进行下汇总整理。 我们先来理解第一个问题: 人为什么会存在面对陌生...
浅谈活法-在这个不安的时代里,有更多的选择,但也有更多的迷茫。
一、人为什么活着? 在这个不安的时代里,有更多的选择,但也有更多的迷茫。 稻盛和夫说,我是为了做一个比降临人世之处更好的人而来。 每个人降临时,按道家说叫赤子之心。也就是刚生下来时,不开心就哭,饿了就...
关于记录与体验的思考,体验生命的实践方法
这篇文章可以说是上一篇文章所思考问题的实践,如果你没有看过,点击链接阅读《关于记录与体验的思考,发现我很多时候只是在记录生命,而非体验生命》,上一篇文章中说到我要体验生命,而不是记录生命。于是,昨天碰...
关于记录与体验的思考,发现我很多时候只是在记录生命,而非体验生命
对于记录生命与体验生命的区别我还没有认真思考过,回顾我的生命历程,可能更多的是属于记录生命的状态,体验生命的状态很少。 那什么是记录生命的状态,什么体验生命的状态呢? 如果我努力回想一下昨天发生的事—...
如何理解孔子的“礼治”和鲁迅的“立人”思想
前段时间,学习了部分西方的哲学思想、儒家的相关思想和鲁迅先生的相关思想,对于了解中华文化很有启发,今天进行下整理汇总,全文七千多字,有点多,但或许对你也有启发。 今天我们已经习惯了把自己理解成一个独立...
如何开始一段冥想|冥想与瑜伽心理学
冥想中最重要,也是最常被忽略的步骤就是前期准备。没有适当准备,生理、心理和情绪上的干扰都会限制冥想的深度与广度,身体状况不佳或不在状态时,会给初期冥想练习造成障碍和困扰。 不过,冥想会使你感官变得更加...
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