50个超强的生活框架-关于人生的洞察

李, 元坝 读书笔记评论912字数 1928阅读7分24秒阅读模式

前言

“生活其实很简单,但我们总是让它变得复杂。”这句话真的很对。

就好像我们请了年假准备去旅游放松,但事实上,经常把假期的每一刻都排满活动。导致我们在结束假期时,比开始时更加疲惫。我们升职加薪,是为了让我们的金钱压力得以减少。但看到工资涨了,又想换一辆新的车,搬进更大的房子。我们感到工作忙碌有压力,所以会从生活中剔除了一些东西。但又因为不忙碌而感到有压力,又加了一些东西回去。

50个超强的生活框架-关于人生的洞察

以下是50个的洞察,将用于简化你的世界——关于生活、职业、人际关系、健康、金钱等。

关于人生的洞察

  1. 永远不要对投资自己而犹豫不决优质的书籍、食物,关于健身和个人发展都属于这个范畴。 这些投资会带来长期的回报,不要犹豫。 相反,投资对立面是消费。 对于消费,很多人是冲动的。 所以在你下单前,先等待24小时来完成订单, 这样能看出你是真的想要它,还只是一时冲动。
  2. 如果你想在任何事情上变得更好,每天坚持做30分钟,连续30天。 每天只需要一点专注的努力,累积900分钟, 足以在任何事情上取得显著的进步。 但是也千万不要急功近利, 以为自己每天多花点时间,比如,把900分钟放到两天内完成。 记住,只有坚持,连续的进步,才能有显著的效果。 这就跟健身一样, 哪怕一天练十几个小时,肌肉也不会马上变大。 但是每天哪怕健身30分钟,坚持下去, 却可以看见效果。 关键在于连续,在于坚持。
  3. 去学习一个有趣的才艺技能 比如唱歌、乐器、舞蹈等 不用很专业, 哪怕你只会弹一首曲子,只要把一首练好就行, 关键在于你有所准备, 这将会在某些时候,让人快速的记住你。 当你不可避免地被推到舞台的中心时, 你可以将它展现出来。
  4. 每年重读你最喜欢的书 你可能在一生中读过数千本书, 但只有少数几本会深深地影响你。 每年都要重读它们。 随着你的成长,你与书的体验也会发生变化, 你会获得新的视角,这是美好的。
  5. 趁年轻,去创造一些值得讲述的故事 在你20多岁和30多岁的时候, 做一些将来能够兴奋地告诉孩子的事情。 可以是去冒险,可以去进行某个挑战。 (比如骑行中国30天等等。抖音有个叫笑敛的大学生,放假骑行回家,这个故事收获了百万点赞) 也可以为某个疯狂的事情进行训练, 或者投身于一个疯狂的项目, 无论如何, 让自己创造一些值得讲述的故事。
  6. 每天无聊15分钟。 在这个忙碌的社会里,我们总是闲不下来。 大脑、眼睛、耳朵、嘴巴,每时每刻都处于工作状态。 想一下睡前还在玩手机的自己,看电视一定要吃零食的自己。 我们已经有多久没有体验到,小时候那种无所事事仰望蓝天的感觉, 甚至完全忘记了如何感到无聊。 哲学家布莱士·帕斯卡(Blaise Pascal)说 “所有人类的问题,都源于不能静下心来独自坐在一个房间里。” 每天抽出至少15分钟, 有意识地让自己处于15分钟无聊的状态。 这可以帮助你解锁创造力和正念。
  7. 每月至少出去逛逛。 带上本子和笔,带上你最喜欢的书,把手机放在包里。 去城市里到处走走,让你的思绪自由奔跑。 锻炼这种无聊的肌肉。 这是极其解放的,一种冥想的体验。
  8. 当你即将对某事说“是”时 如果你认为将来会有更多时间来做这件事, 那么请说“不”。 我们往往会相信,从现在开始还有更多的时间。 于是,就会让事情一拖再拖。 直到最后后悔当初的承诺。 不如一开始就说不。
  9. 每年在你的生日那天, 给未来的自己写一封信。 反思现在,思考要做哪些改变,以及未来的目标。 有个叫FutureMe的工具正是为此而生, 你可以设定它在1-5年后发送给自己。 你会从现在的反思中受益,并在未来打开它们时微笑。
  10. 每天刻意做一件困难的事情, 哪怕这件事是可以用简单的方式完成的。 比如: 即使电梯在工作,也尝试走楼梯; 即使有热水,也尝试洗冷水澡。 当我们做困难的事情时, 是训练自己去拥抱困难,并建立韧性。
  11. 不要过多的消化媒体的信息, 除非你确信它在一个月后仍然重要。 媒体信息,只是了解这个世界的一小部分。 并且往往带有偏见, 你应该专注于更小剂量,但更高质量的内容(林迪效应), 而不是被标题党吸引。
  12. 每天晚上睡觉前, 写下你感激的三件事。 每天早上醒来时, 大声说出来。
  13. 每天睡前比早上醒来时更聪明, 让自己每天进步一点点,但是如何有效的验证它呢? 查理·芒格是这样做的, 在早上醒来时,花几分钟,重新回顾昨天的事。 你也可以用这个习惯,去回顾昨天学了什么,懂了什么。
  14. 不要刻意变得有趣,而是专注于对事物兴趣。 感兴趣的人,自然会深入关注事物, 会对世界敞开心扉, 提出问题,并进行观察。 先对事物感兴趣,自然会让你变得有趣。
  15. 紧接上一条 想要成功,一定要找到自己热爱或天赋所在, 热爱能让你专注,天赋则让你轻松胜任。 一个判断标准是,如果被人一说,你就想放弃, 这就不是你热爱或天赋的事情。 如果有可能,请选择一条99%天赋+1%努力的道路, 然后付出全部热情。
  16. 不要试图记住事情,只需写下把它们写下来。 大脑是用来思考的,不是用来存储。 使用手机的备忘录,就随时可以存储你的想法, 然后只需要定期整理这些想法。
  17. 在手腕上戴一个小橡皮筋, 当你试图打破一个好习惯,或做了某个坏习惯时, 轻轻地弹它一下。 这个动作创造了一种反馈,让身体记住它。
  18. 把困难当做奖励 瑞·达利欧说自己每次遇到困难,就把它当作是一次奖励。 因为一旦解决了它,便获得一种奖励,就是下次我不再会回避类似问题,并知道如何应对。 当你觉得做这件事好难,不想做, 不妨像瑞达利欧一样,把解决困难,当做对自己的奖励。
  19. 当面临一个困难的决定时, 分别问问18岁和80岁的自己,他们会希望你做什么? 18岁的自己,会提醒你要玩得开心。 80岁的自己,会告诉要长期主义,尊重复利。

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