前言
“生活其实很简单,但我们总是让它变得复杂。”这句话真的很对。
就好像我们请了年假准备去旅游放松,但事实上,经常把假期的每一刻都排满活动。导致我们在结束假期时,比开始时更加疲惫。我们升职加薪,是为了让我们的金钱压力得以减少。但看到工资涨了,又想换一辆新的车,搬进更大的房子。我们感到工作忙碌有压力,所以会从生活中剔除了一些东西。但又因为不忙碌而感到有压力,又加了一些东西回去。
以下是50个的洞察,将用于简化你的世界——关于生活、职业、人际关系、健康、金钱等。
关于人生的洞察
- 永远不要对投资自己而犹豫不决。 优质的书籍、食物,关于健身和个人发展都属于这个范畴。 这些投资会带来长期的回报,不要犹豫。 相反,投资对立面是消费。 对于消费,很多人是冲动的。 所以在你下单前,先等待24小时来完成订单, 这样能看出你是真的想要它,还只是一时冲动。
- 如果你想在任何事情上变得更好,每天坚持做30分钟,连续30天。 每天只需要一点专注的努力,累积900分钟, 足以在任何事情上取得显著的进步。 但是也千万不要急功近利, 以为自己每天多花点时间,比如,把900分钟放到两天内完成。 记住,只有坚持,连续的进步,才能有显著的效果。 这就跟健身一样, 哪怕一天练十几个小时,肌肉也不会马上变大。 但是每天哪怕健身30分钟,坚持下去, 却可以看见效果。 关键在于连续,在于坚持。
- 去学习一个有趣的才艺技能 比如唱歌、乐器、舞蹈等 不用很专业, 哪怕你只会弹一首曲子,只要把一首练好就行, 关键在于你有所准备, 这将会在某些时候,让人快速的记住你。 当你不可避免地被推到舞台的中心时, 你可以将它展现出来。
- 每年重读你最喜欢的书 你可能在一生中读过数千本书, 但只有少数几本会深深地影响你。 每年都要重读它们。 随着你的成长,你与书的体验也会发生变化, 你会获得新的视角,这是美好的。
- 趁年轻,去创造一些值得讲述的故事 在你20多岁和30多岁的时候, 做一些将来能够兴奋地告诉孩子的事情。 可以是去冒险,可以去进行某个挑战。 (比如骑行中国30天等等。抖音有个叫笑敛的大学生,放假骑行回家,这个故事收获了百万点赞) 也可以为某个疯狂的事情进行训练, 或者投身于一个疯狂的项目, 无论如何, 让自己创造一些值得讲述的故事。
- 每天无聊15分钟。 在这个忙碌的社会里,我们总是闲不下来。 大脑、眼睛、耳朵、嘴巴,每时每刻都处于工作状态。 想一下睡前还在玩手机的自己,看电视一定要吃零食的自己。 我们已经有多久没有体验到,小时候那种无所事事仰望蓝天的感觉, 甚至完全忘记了如何感到无聊。 哲学家布莱士·帕斯卡(Blaise Pascal)说 “所有人类的问题,都源于不能静下心来独自坐在一个房间里。” 每天抽出至少15分钟, 有意识地让自己处于15分钟无聊的状态。 这可以帮助你解锁创造力和正念。
- 每月至少出去逛逛。 带上本子和笔,带上你最喜欢的书,把手机放在包里。 去城市里到处走走,让你的思绪自由奔跑。 锻炼这种无聊的肌肉。 这是极其解放的,一种冥想的体验。
- 当你即将对某事说“是”时 如果你认为将来会有更多时间来做这件事, 那么请说“不”。 我们往往会相信,从现在开始还有更多的时间。 于是,就会让事情一拖再拖。 直到最后后悔当初的承诺。 不如一开始就说不。
- 每年在你的生日那天, 给未来的自己写一封信。 反思现在,思考要做哪些改变,以及未来的目标。 有个叫FutureMe的工具正是为此而生, 你可以设定它在1-5年后发送给自己。 你会从现在的反思中受益,并在未来打开它们时微笑。
- 每天刻意做一件困难的事情, 哪怕这件事是可以用简单的方式完成的。 比如: 即使电梯在工作,也尝试走楼梯; 即使有热水,也尝试洗冷水澡。 当我们做困难的事情时, 是训练自己去拥抱困难,并建立韧性。
- 不要过多的消化媒体的信息, 除非你确信它在一个月后仍然重要。 媒体信息,只是了解这个世界的一小部分。 并且往往带有偏见, 你应该专注于更小剂量,但更高质量的内容(林迪效应), 而不是被标题党吸引。
- 每天晚上睡觉前, 写下你感激的三件事。 每天早上醒来时, 大声说出来。
- 每天睡前比早上醒来时更聪明, 让自己每天进步一点点,但是如何有效的验证它呢? 查理·芒格是这样做的, 在早上醒来时,花几分钟,重新回顾昨天的事。 你也可以用这个习惯,去回顾昨天学了什么,懂了什么。
- 不要刻意变得有趣,而是专注于对事物兴趣。 感兴趣的人,自然会深入关注事物, 会对世界敞开心扉, 提出问题,并进行观察。 先对事物感兴趣,自然会让你变得有趣。
- 紧接上一条 想要成功,一定要找到自己热爱或天赋所在, 热爱能让你专注,天赋则让你轻松胜任。 一个判断标准是,如果被人一说,你就想放弃, 这就不是你热爱或天赋的事情。 如果有可能,请选择一条99%天赋+1%努力的道路, 然后付出全部热情。
- 不要试图记住事情,只需写下把它们写下来。 大脑是用来思考的,不是用来存储。 使用手机的备忘录,就随时可以存储你的想法, 然后只需要定期整理这些想法。
- 在手腕上戴一个小橡皮筋, 当你试图打破一个好习惯,或做了某个坏习惯时, 轻轻地弹它一下。 这个动作创造了一种反馈,让身体记住它。
- 把困难当做奖励 瑞·达利欧说自己每次遇到困难,就把它当作是一次奖励。 因为一旦解决了它,便获得一种奖励,就是下次我不再会回避类似问题,并知道如何应对。 当你觉得做这件事好难,不想做, 不妨像瑞达利欧一样,把解决困难,当做对自己的奖励。
- 当面临一个困难的决定时, 分别问问18岁和80岁的自己,他们会希望你做什么? 18岁的自己,会提醒你要玩得开心。 80岁的自己,会告诉要长期主义,尊重复利。
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