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断食疗法有什么益处|瑜伽人的饮食建议 瑜伽人的饮食建议

断食疗法有什么益处|瑜伽人的饮食建议

  你是否经常会觉得全身不舒服,又容易疲惫,是否会消化不良便秘?是否感觉肥胖,却用了无数的减肥方法,都半途而废,却不能真正的瘦身呢?   这时候就推荐大家来进行断食了,今天我们就来聊一聊,关于断食疗法...
02月17日 349 views 发表评论
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聚餐前怎么吃不会胖?|瑜伽人的饮食建议 瑜伽人的饮食建议

聚餐前怎么吃不会胖?|瑜伽人的饮食建议

周末或者下班后很多人都会和家人朋友一起聚餐,高兴之余也会忧虑有发胖的风险,那么怎么吃才不会胖呢?   很多人想到的办法是,聚餐前少吃一点,或者干脆不吃,比如晚上要聚餐,中午就少吃或者不吃,以为少吃一餐...
02月16日 350 views 发表评论
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瑜伽配合哪些食物易排毒|瑜伽人的饮食建议 瑜伽人的饮食建议

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  今天我们来聊一聊,怎样利用食物,更好的排出身体的毒素,你有多长时间没有清洁你的肠胃了呢?   我们的身体就像一个大熔炉,吃进去的食物,接触的细菌,通通会融在体内。如果不及时排出废物,体内引起一系列...
02月15日 357 views 发表评论
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练瑜伽该如何搭配饮食|瑜伽人的饮食建议 瑜伽人的饮食建议

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  相信很多伽人们在练习时,会对饮食产生这样或那样的疑问,如:我练瑜伽就要吃素吗?瑜伽饮食和科学饮食有什么区别呢?   其实在传统的瑜伽理念中,饮食是身体健康很重要的一部分,不健康的饮食会带来粗顿、沉...
02月14日 387 views 发表评论
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暴饮暴食背后有着怎样的心理|瑜伽人的饮食建议 瑜伽人的饮食建议

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  我们今天就聚焦在饮食和心理上,了解那些暴饮暴食的背后都发生了什么。   很多人都有过这样的体验,在美食面前无法控制自己,吃的过程中食物进入口腔和胃里会感觉很爽,一直吃到肚子撑了才停下来,开始后悔不...
02月13日 399 views 发表评论
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  在瑜伽饮食中我们把食物分为了三类,分别是悦性食物、惰性食物和变性食物,不同属性的食物会带来不一样的身体变化以及情绪的体验。   今天和大家一起聊一聊这三类食物的特点,首先悦性食物指的是稳定情绪,并...
02月07日 444 views 发表评论
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