搭讪恐惧心理的自我分析

面对心仪的异性时，内心紧张，不敢去主动认识，但是面对不心动的异性时，这些心理恐惧可能没有。自己一直存在这个问题，前两天查了些资料，今天进行下汇总整理。

我们先来理解第一个问题：

人为什么会存在面对陌生事物的恐惧？

我想这是由于人类自然进化的结果，被基因保留下来的，因为在远古时候，我们要面对一切可能导致我们丧命的东西。比如说，看到蛇，我们的身体也会不自觉的有反应，你站在高高的楼顶边缘向下探望时，也会突然感觉手脚一酸。这些都是我们的基因为了保护自己而保留的本能反应。如果，不进行刻意的训练，身体的本能反应就会发生。这也是物种延续的措施，生命原始的目标就是进化，还有创造。

这里面有一部分先天因此遗传的因素在里面，还有后天成长环境的影响。人类最本源、最根深蒂固的恐惧来源于失去控制感，就像你不会对太阳从哪里出来感觉到恐惧，因为你清楚地知道它稳定的运行规律，而只有当这种规律被打破的那一天你才会感到不安全。在这之前，面对这个问题，你会笃定而心安，甚至不会去想。

现在，我们开始说面对心动的异性，为什么会感到恐惧、害羞、逃避的心理因素。前面，说了面对，陌生事物时人类的恐惧来源。来自于对未知的恐惧，来自于失去控制感。

有的问题放到更大的框架下面看，其实不成问题。从人类的角度看，我们面对异性的时候，反过来看其实也是面对我们人类自己，因为我们都是一个物种，而在这个物种当中，我们又分为了男性、女性。而我们面对自己心动的异性时，会有恐惧、不安、或者其他心理因素。我认为是后天环境造成的影响因素更大。我们可以看到，刚出生的小孩，对面陌生的人、事、物时，他总是好奇的。

如果你家里有裸露的插孔，你的小孩爬到那里，他根本不会感觉到恐惧害怕，他甚至还想用手指去碰，如果你不阻止他的话。婴儿在面对陌生人的时候，也不会感觉到害怕。只是人会随着年龄的增长在慢慢的变得腼腆、害羞等等。如果居住的小区里有电梯，你可以留意下不同年龄段的孩子在电梯里的反应变化，我留意观察了几个孩子，他们从年龄由小到大表现出了，从豪放开朗到安静沉默。年龄小的在电梯里大声说话、唱歌，年龄大的，安静、腼腆。

随着人的成长，人面对陌生事物的开放程度是在发生着改变的，开放程度在慢慢变小。特别是有的人上了年纪，就完完全全的就活在了自己的圈子里了，我父亲其实就是这样的状态，年纪大了就喜欢呆在家附近的圈子里面，不喜欢出去外面，活动最大的范围也就是只是过节的时候去县城里面逛逛。

所以这和人的年龄、成长环境有很大关系。随着，年龄的增长，我们慢慢吸收了周围生活环境中的道德观、价值观等等一些因素，就像往自己身上套了一个个的呼啦圈套，越套越多，最后身体能自由活动的部分也就越来越少了。就像我看到电梯间里不同年龄段的小孩一样，越安静的被套上的呼啦圈越多。

回顾我的童年经历，我记得好像是在刚上五、六年级的时候，每当妈妈去说周末要去外婆家，我就特别抗拒、不想去；还有就是姑姑婶婶来家里的时候，我也是躲在房里不想出来，怕见到他们。我想这和我的成长环境是有很大关系，记得很小的时候，我去婶婶家玩，婶婶要吃我的甘蔗还是什么，然后她过来拿，我不给，她抢过去了，我用嘴咬了她的手，然后她把我打哭了，我就哭着回了家。虽然记得不是很清楚了，但这件事还是有记忆的，那时候的自己很小。然后，可能随着时间和事件的积累，我和家里的婶婶、叔叔之间就建立了这种隔阂吧。慢慢的，每次去他们家都会有有一种不是一类人、没话题的感觉。时间长了，也就是慢慢陌生了，再加上自己大部分时间都是在学校里面渡过的，只有放假和周末回家，所以更是为此添加了距离。

而我的父亲也是属于话不多的类型，在家里面基本上是母亲说的话最多，属于典型的男耕女织类小农家庭。记得小时母亲经常带着我和弟弟去镇上的集市摆摊卖菜的，我和弟弟总是因为坐不住、等不得，一心想着人家怎么还不来买呀而提前回家了。随着年龄的增长，父亲有意的让我和弟弟学习卖东西，后面也就是这样慢慢跟着学会了买卖，接着又学会了自己赚钱，买自己喜欢的东西，比如说：组装的四驱赛车、游戏机等等。小时候特别喜欢看动画片，组装的四驱车就是看了《四驱兄弟》之后买的。

通过回顾自己的过去，回顾自己的成长经历，也慢慢的开始了解自己了，对于有些事情也是看开了，回顾自己的成长过程，其实我的人生之路就是一直在不断开拓，一步步的走出了自己的生长环境、成长环境，不断的探索外面的世界，所触及物理空间不断在变大，周围的一切都在发生着变化。直到最近的这一两年才开始慢慢的从外转向了内在，开始慢慢的了解自我，了解自己是个什么样的人以及人性等等。最终可能会是内外融合吧，其实我的这个发展轨迹也是在和朋友交流时自己无意中说出来的，以前也没想过。想起了那句话：只有向后才能理解生活；但要生活好，则必须向前看。

回到文章主题，面对心动的陌生异性时，人的恐惧、害羞产生的根源要追溯的话，可能要回到小时候了 ，这和每个人的成长环境有很大的关系，每个人的成长环境都不一样，所以要找自己的最初原因可能只有自己去回忆了，这里分享一个方法：找一个安静的房间，双腿盘坐、灯光调暗，冥想回忆过去的每件令你记忆深刻的事情。

以上知道了原因，下面我们在来说一说要如何面对、如何处理：

其实，面对心动陌生异性时自己会感到恐惧、害羞，估计是很多人都可能存在的问题，所以你也可以不把它当成一个问题，接纳它的存在。

下面说下我自己比较认可的方式，主要是从以下两个方面入手：

一、消除边界，与宇宙融合

我庆幸自己五年前遇到了瑜伽，但也发现自己很无知，因为没有把知道的瑜伽知识很好的运用到生活中。

对于与人交往，与人互动过于紧张。你已经听过一个词，叫“瑜伽”。当我说瑜伽的时候，你可能马上就会想到扭转身体，或是一些其他的动作，但“瑜伽”这个词的意思是“融合”。在我对生命的认知中，有我，有世界。所以实际上，这是我与宇宙的对立。我和宇宙对立，这是一场很不利的竞争。我有赢的机会吗？我介入了与宇宙的竞争，有机会赢得这场比赛吗？没有。

不要与宇宙竞争。所以古印度人发现了一个叫瑜伽的方法。瑜伽意味着融合，意味着有意识地，我消除了我的个体界限。所以没有“我和宇宙”这回事，我感觉彼此是一体的。如果我敞开一点点，如果我消除了我的个体界限，那么就很容易了。因为当我坐在这里，我把这个人看成是自己的一部分，我对这个人没有任何胡思乱想。不管他是男人、女人、孩子还是动物，我都没有问题。与万事万物，我都能完全敞开地交流。因为我已经打开了我的边界。

如果我把我的边界固定化，“这是我”，“这是我”。那样的话，我总是会遇到问题。如果是男人，会是一种问题。如果是女人，会是另一种问题。动物，又是另一种问题。

二、让自己的生命完全自在

让自己变得自在。不只是和其他人在一起时，而是让生命变得自在。你这个生命，必须是自在的。最重要的是，如果你不自在，你永远无法实现你的全部潜能。要知道，在每个人身上，都有一定的天赋。但99%的人，从生到死都从来没有开启过自己内在的天赋。如果要开启天赋，如果要开启你内在真正的潜能，你的生命应该变得自在。

有一整套叫做“瑜伽”的科学技术，不仅仅是扭曲和旋转。它是关于如何把握你的身体，如何把握你的化学成分，如何把握你的能量，如何把握你的心理波动。如果你把这个（自己）提升到一定水平，你就会感到自在。当你自在时，不管是这个人、那个人、动物、魔鬼，无论谁来，你都是自在的。你处于自在的状态是最重要的，否则，你将无法如其所是地体验生命。在焦虑不安中，一切都被扭曲了。紧张恐惧也就随之而来了。

文章写道到这里，感觉还没写完，但感觉差不多了，说了“道”的部分，俗话说“有道无术尚渴求，有术无道止于术”。最后用启发过我的一句话结尾：“若有完全的清晰，就无需勇气，因为清晰会带你穿越”。

去了解恐惧、了解你所害怕的事物，重要的不是我们的人生目标是什么，而是去理解我们身处其中的混乱、不幸、恐惧等。不理解这种混乱，而只想去逃避，就什么都得不到。现实就是生命、生活，现实就是我的悲伤和你的悲伤。从现实中才有我们要找的真理。了解到苦之本质，才能发动我们无限的激情。

内心丰富，人生才可能丰富。 一个活得丰富多彩的人，满足于他所拥有的东西的人，不会问人生的目的是什么。如何让我们的人生变得丰富，不是用钱或别的东西，而是用内心让它变得丰富起来。

参考资料：

https://zhidao.baidu.com/question/29199942.html

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1668356308802670167&wfr=spider&for=pc

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1628151276367836953

https://wenku.baidu.com/view/3da6e809370cba1aa8114431b90d6c85ed3a88e5.html

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1602500509468514520&wfr=spider&for=pc

https://youtu.be/JXhfF7ofyDE