#1 当伤痛发生时，变得智慧而不是感到受伤
年少时许多事情不顺，晚些时候你会发现那是最好的恩赐。可以从许多角度看这个问题。让我给你讲一个故事。
故事发生在1941年，正当纳粹势力在德国和欧洲部分地区日渐壮大时。有一天，在奥地利，来了一群德国士兵，打家劫舍——有一户犹太人家，富裕人家——他们冲了进去，带走了大人，抢劫了所有物件，有两个孩子，12岁的女孩和8岁的男孩也被带走了。他们被带到了一个火车站，所有人都上了车，小男孩和女孩也上了车，但是小男孩忘记了穿鞋，被他们推上车时，他把鞋忘在了外面，所以他没穿鞋上了车。他的姐姐，一个12岁的女孩，看到她的弟弟没穿鞋，就冲他发火了，她揪他耳朵，扇他耳光，骂他，“你个蠢蛋，我们已经有够多的麻烦了，现在你还不穿鞋。”因为德国的冬天，没有鞋意味着你可能会失去你的双脚，所以她为此生气。下一站，男孩和女孩被分开了。
四年之后，战争结束，她从集中营里出来，发现全家17口人，包括她的弟弟，都消逝了。没有记录，没有痕迹，就这样蒸发了。那时，她唯一在意的是，她对弟弟说的最后几句话。她爱她的弟弟，但是她对弟弟说的最后几句话都是恶言恶语。那些话在她脑中回响，困扰着她。所以她立誓，“今生每与人言，我会保证，即使这是我今生所说最后的话语，也不会后悔。”这一件事便转化了她的生命——她去了美国，于2006年离世，她有许多壮举，在芝加哥附近建立了医院，她的一生成果颇丰。我要说的是，哪怕你经历了最糟的人间惨剧，你可以借此经验成为一个更好的人，或者你也可以因此变得一团糟。
所以每当你遇到伤痛，你都有两个选择，你可以选择受到创伤，也可以选择变得智慧，这是你的选择，年少时遇到越多伤痛，你越应该变得有智慧，不是吗？但不幸的是，大部分人抱守创伤，这只是因为，他们只是需要一个借口，来用自己的智能和自己作对，仅此而已。如果你周围的世界与你作对，你的智能为你挺身而出是不是变得尤其重要？
#2 重要的是能力，不是竞争
那些对自己能力没有自知之明的人会变得好胜，因为他们唯一的乐趣在于胜过别人一筹。因为，我为什么要这么说是因为，如果胜过别人是你的乐趣，那你是在享受别人的失败，我称之为病态。这不是成功。你作为生命想要达到自己的圆满，那是你的权利。造物中的每一个生命，从蠕虫、昆虫到鸟兽，甚至植物、树木都力争成为最好的自己，不是吗？你也一样，但是你为什么要在意是否有人落在你之后呢？为什么有人不如你，你会如此开心呢？
造出了如此之多的不幸，到处都有如此丑恶的情境，而我们似乎仍未学到教训。我们称之为教育，我们称之为竞争，我们称之为社会。不，这是非常愚蠢的处事方式。因为最重要的是，借由你与生俱来的东西，你能否绽放成为圆满的人？这是唯一的问题。这只需要持续滋养那个环境，甚至不需要滋养那个人。如果你希望植物生长，你不需要对植物做什么，你只需要照顾好土壤、空气、环境。甚至对于一个人来说，需要的也仅此而已，你只需要照顾好环境，使得每个人都能找到生命的圆满表达。
#3 从内在找到狂喜
#4 认识你自己的空间
你称为喜悦的只是一种化学反应；痛苦是另一种化学组成；压力，是一种化学组成；焦虑，又是另一种化学组成；苦恼，是一种化学组成；狂喜，又是另一种化学组成。至少你知道狂喜（又指摇头丸）是另外一种化学物质，我听说。所以，你对生命的体验有其化学基础。
现在，假如说你处于极乐状态，你会在意谁在身边，谁不在身边吗？如果他们在身边，棒极了。如果他们不在，一样棒。因为你对生命的体验不再受制于你拥有什么，没有什么，无论是人或物或食物或这或那——都不能决定（你对生命的体验）。一旦你存在的方式不受制于身外之物，便不再有孤单这一说。
但你会享受独处的时光，因为无论你喜不喜欢，在你们这个年纪，要明白这一点还有些困难，无论你喜不喜欢，在这个身体中，你永远是独自一人，不是吗？无论是交流还是交媾抑或其它任何事，在这个身体中你依旧是独自一人，是不是？对不对？
如果你不学会如何独处，关于生命你就没有学会任何事。这是最美好的事。生命中最美好的事就是，没人能到达这里，这是我的空间，是不是？这难道不是最美好的事？没人能侵扰我。他们可以囚禁我、折磨我、他们可以做很多事，但是他们无法侵扰我，因为我拥有只属于我自己的空间，这难道不是生命最美妙的一面？不要为之受苦。那是最美好的事。
#5 全情投入于你所做的事中
我们必须明白这一点，人们总在想，当涉及教育、职业、选择伴侣、婚姻，在人生各个节点上，最好的选择是什么？让我告诉你，世上没有最好的选择。真的，没有最好的事。哪怕你选了非常简单的事，全力以赴，如果你全情投入，就会变成极好的事，那是最好的事吗？不是。没有最好的事，因为你如何决定什么是最好的？
我在做的是最好的或者你在做的是最好的——没有这种事。问出这个问题就很愚蠢，不是吗？如果你全身心地投入某事，便可成为极好的事。所以不要寻找最好的选择，因为不断去怀疑“什么是最好的选择”，你只会浪费生命。
没有最好的选择。无论你全身心投入做什么，都是极好的。也许在旁人眼中那是简单的事，但在我们的体验中，那就是极好的事，那就是我们应该做的。
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