1月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、录制100个基本短视频48-74集，合约交易、去西山看日落、在看《亲密关系》系列书籍。
2月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、录制100个基本短视频75-100集、去太华寺吃了一次斋饭、在看《亲密关系》系列书籍。
3月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、在看《拥有一个你说了算的人生-终身成长篇》、《见识》、《态度》等书籍、和母亲去吃了一次户外烧烤、参加了一场如何读一本书的阅读分享会、去逛了一次大象书店。
4月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、去斗南花市买了两束花、录制个人成长系列视频-如何长期去做一件事、一个人悄悄过了一次生日、回家乡吃了一次桑葚、和朋友去逛了东方书店，在看《见识》、《态度》、《金花的秘密》、《洞见：为什么佛学是真的》等书籍，开始收集区块链纪实专栏信息。
5月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、社交方面的学习与实践、瑜伽教学的再次尝试、合约交易、和朋友逛了一次老街、游泳、聚餐、来昆明第二次感受到地震。
6月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、在含孕国际瑜伽学院从事瑜伽教学工作、合约交易、做了一个脸部皮肤检测、和朋友去逛了玉龙湾公园、北辰的新华书店、老街的东方书店、去斗南花市买了一束花。
7月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、从事瑜伽教学工作、合约交易、录制瑜伽体式精讲系列视频-四柱式、贝瓦口腔游学参访。
8月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、从事瑜伽教学工作、合约交易、录制个人成长系列视频-做瑜伽老师的初心、录制瑜伽体式精讲系列视频-山式、减脂课程的学习与教学实践、七夕节给一位女生送了一幅自画像、和弟弟去了一趟杭州旅行。
9月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、从事瑜伽教学工作、合约交易、录制个人成长系列视频-为什么练习瑜伽的人都很幸福喜悦、减脂课程私教的学习与实践，去了一趟丽江旅行、去了一趟东川旅行、去了一趟元阳旅行。
10月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、从事瑜伽教学工作、合约交易、和弟弟自驾游去了一趟青龙峡旅行，录制瑜伽体式精讲系列视频-三角伸展式、在看曹德旺的自传《心若菩提》、和弟弟去打了一场高尔夫。
11月份，练习瑜伽、健身，宣传销售茯茶素、从事瑜伽教学工作、合约交易、录制瑜伽体式精讲系列视频-三角扭转伸展式、侧角伸展式、侧角扭转式、在看阿德勒的心理学书籍-《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《不管教的勇气》，录制个人成长系列视频-我们的不幸是谁的错、让干涉你生活的人见鬼去；去看了一场电影。
12月份，练习瑜伽、健身、烛光冥想，从事瑜伽教学工作、宣传销售茯茶素、合约交易、录制个人成长系列视频-从这一刻起就能变得幸福、整理制作旅行视频-丽江、去打了两场高尔夫，优化网站：茯茶素健康家园网、李元坝的思想花园
2021年过的很快，特别是下半年，可能是忙的缘故吧，但又感觉没做什么事情一天就过了，下半年几乎都是在搞瑜伽教学方面的学习与实践，很多时间都放在了瑜伽教学上，当然教学能力有了很大的提高。还有一部分时间精力放在了合约交易上，合约交易去年就说自己不做了，但过了三个月后，又看开始了，最后12月份又离场了，反反复复，之前自己始终是没有下定决心离开，这次是真的离开了，删除了所有相关APP。今年茯茶素的销售和宣传自己投入的时间精力明显少了很多，后面把更多的时间和注意放在茯茶素的宣传与销售上，网站建设，公司发展上，务实。
2021年下半年的瑜伽健身比以往少了一些，原因是以前常去的健身房9月份就倒闭了，卡还没到期，然后又从事瑜伽教学，自我练习的时间又减少了，只能在家练习，偶尔去几次较远的健身房。后面估计也是这样吧，暂时不考虑办理健身房会员卡。
2021年短视频录制的还是挺多的，但短视频的拍摄和录制算是我新尝试的行业，自己也在慢慢学习改进，从自己第一次录视频到现在录视频还是有很大进步，现在了口语表达要流畅很多了，也会进行一些视频表达方面的思考。2021年总共录制了67个短视频并发布，《100个基本》短视频75-100集，《个人成长系列》-7集，《瑜伽体式精讲》-7集，旅行视频-1集。
2021年累计买了53本书籍，看了28本，今年是目前来说看书最多的一年了。上半年看的书基本是两性关系类的书籍，下半年看的基本是投资交易、心理学类的书籍，已看书籍列表如下，可点击的是已写读书笔记的书籍，后面再补全读书笔记吧。
《拥有一个你说了算的人生-终身成长篇》、《把妹达人之谜男方法》、《把妹达人之谜男启示录》、《把妹达人之诱惑的艺术》、《把妹达人之30天改造计划》、《亲密关系-无拘无束的关系》、《野兽绅士》、《把妹达人-那些坏小子教我的事》、《把妹达人圣经》、《魔鬼搭讪学》、《魔鬼聊天术》、《魔鬼约会学》、《国家职业健身教练教材》、《一个交易者的资金管理系统》、《交易游戏-职业交易员的资金管理策略》、《操盘手的资金管理系统》、《期货交易者资金管理策略》、《以交易为生》、《以交易为生2-卖出的艺术》、《走进我的交易室》、《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《不管教的勇气》、《心若菩提》、《金花的秘密》、《见识》、《态度》、《洞见:为什么佛学是真的》。
在整理这些书籍的过程中，对于看书似乎比之前更加清晰了，对于难看完的书籍，可以边记录边看，这样就能用实际行动带动头脑主动学习。看前在每本书首页标记第一次看书时间，看完后标记看完时间，再整理读书笔记，同样标记在首页。最后争取使用书中的内容。
今天也大概梳理了一下看书的步骤及流程。因为这次梳理发现，看了这么多书，好像没有对生活质量产生实质的改变，所以得想想让看书这个行为活动对生活产生实际的帮助。
2021年累计写了21篇原创文章，大部分是冥想练习之后的感悟，今年写的文章少了很多，只有去年的一半不到，主要是有些思绪没有整理成文章，而是换成了视频，还有部分在云笔记中呆着。今年拍的视频比较多些。在写2021年复盘前感觉2021年没做什么事情，但真整理后才发现，原来已经做了很多事情了。
下面是今年的所有原创文章列表集合：
6、每天重复的生活就像一个稳固的容器，让你的创造力在其中流动
7、顿悟我的人生状态
11、当你看到让你感觉很厉害的经验想法时，别忘了你已拥有的才是最重要的
16、实现目标的过程就像一束你发出的瑞丽白光，它不断伸长，生长
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