一篇写给朋友的关于工作与生活平衡的小建议

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所属分类:成长感悟

这是一篇写给朋友的关于工作与生活平衡的个人建议,可以看看,或许对你也有启发。

前天在健身房看你心情不是很好,你和我说工作太累了想要辞职,当时我没想到要说什么,也只能认同下你的心情,今早忽然有想说的。

如果换成现在的我来处理的话,我估计会这样处理吧:

第一种情况:如果工作是我热爱的,但它占据了我的绝大部分时间,让我筋疲力尽,打破了我良好的状态。我会调整平衡我的生活和工作,让我处于良好的状态,那怎么调整呢?

下班后,放下工作的所有事情,洗个热水澡,放松身心,做饭吃饭,再做一个小时令自己放松、愉悦、滋养自我的事情。我的话肯定是去上一节瑜伽课了,或是出去逛逛夜景,回来后整理下今天的内容,包括工作、生活、遇到的人和事等等看看有没有自己以前什么不曾留意的地方,可以的话睡前做一个五分钟的冥想,相当于为今天的结束做一个仪式,为明天的开始做准备。

早起的前提是早睡,所以一天结束后,我会在22:35前就入睡了,在21:35开始就把房间的灯光调到昏暗的状态或关掉部分灯,让大脑和身体感知到该休息了,然后第二天早上6点左右大脑就会自然苏醒,一般成年人的睡眠只需要7-8小时。

其实很关键的部分是照顾好身体的状态,清理头脑中的各种思绪,让各种思绪自然飘过,不去理会它们,关注在生活中对于我们来说最重要的部分。

在我生活中最重要的部分是,身体状态良好,包括身体舒不舒服,我有没有强迫它、关心它等,比如说看了一天手机,我又没有关心眼睛给它做个眼保健操等等。

其次是调整精气神状态,包括远离让自己大脑变得混乱、容易让自己产生内耗的人,或与他们保持一定距离,距离产生美,有时保持距离是重要的。

所以,整体下来是调整自己,让自己处于良好状态,拥有良好的可控权,平衡好自己和外界的状态,让自己处于更有利的位置。

第二种情况:如果我每天的工作不是我很热爱,但我又不得不的做时候,我们就要去看这件事情能不能为我以后带来很好的效益,能不能给我以后热爱的事情带来帮助了,未来我是不是会很开心。

如果长期来看,它能给我的未来带来很好的影响,那么我可以暂时接受它,并且学着去做好它,找到工作中的一些有趣的地方,把它打理好。

其实也就是通过短期投入换去未来更大的快乐和开心,我们只是暂时停留在这个环节而已,而这个环节必须是要为我之后的好状态、好人生服务的。如果不是的话,就要认真考量了,实在不行就换掉。如果是的话,就把它做好就行,因为我们始终是在向前走的,这只是我们人生中的一小步而已。

以上全部仅是我的一些个人观点和看法,仅供参考了,生活是自己的,别人的建议也只是建议,包括我的也是,可以看看,但最终还是要我们自己决定。

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李, 元坝

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