注：文章内容可能因本人学识或能力有限，如有发现不足可文末留言。 学习一样新事物的过程中最好是去了解下它的历史、起源、发展、变化等过程，这样就能在其中看出很多前人的智慧。这篇笔记主要是分享下全球最权威A...
瑜伽修习
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阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（四）
做为一个深度的瑜伽练习者我从瑜伽练习中收获了甚多：从瑜伽练习中收获了力量，得到了自信从容的气质，得到了身体的柔软，感受到了内心的平静，改变了我的生活，改变了我的人生轨迹，升级了我看世界的镜头…… 这篇...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（三）
从2020年6月17号开始练习Ashtanga的第一序列到现在刚好一个月零四天，把以前每天早上练习的拜日式替换成了它，从开始的状态到现在的状态看，体式进步非常快，一开始的时候练习圣哲马里奇B式都有点困...
瑜伽修习
练习瑜伽前要做哪些准备？
如果你练习瑜伽，你可以在你的内在与你周围的世界中体验到一种深深的和谐。不过在那之前，很重要的是，要在内在和外在设置合适的氛围。这里分享5个来自萨古鲁的建议，可以让你的瑜伽练习达到最优化的效果： ...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（二）
上一篇文章写了阿斯汤加瑜伽的基本概念，这篇主要来列举下自己的一些问题及改进尝试的方法。 其实，每个人练习瑜伽都会有目的，只不过有的人的目的比较明确，有的不是很明确而已；大多数人的通常的目的都是健身，比...
瑜伽修习
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（一）
阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）来源于由圣哲瓦玛塔·瑞斯（Vamana Rishi）纪录的一份古老资料，被称为《瑜伽合集》（Yoga Korunta）。这本合集在1900年初期由拉玛·莫汉·...
健康养生
毛囊炎学习与治疗
自己的后脑勺头皮一直有痘痘，好了又长，反反复复，想把它彻底治愈了，于是查了下资料，买了外用的中药膏药，进行外涂，现在好了一些了，进行记录分享下，或许会对有相同问题的人有帮助。关键还是要能定位判断出自己...
成长感悟
搭讪恐惧心理的自我分析
面对心仪的异性时，内心紧张，不敢去主动认识，但是面对不心动的异性时，这些心理恐惧可能没有。自己一直存在这个问题，前两天查了些资料，今天进行下汇总整理。 我们先来理解第一个问题： 人为什么会存在面对陌生...
成长感悟
浅谈活法-在这个不安的时代里，有更多的选择，但也有更多的迷茫。
一、人为什么活着？ 在这个不安的时代里，有更多的选择，但也有更多的迷茫。 稻盛和夫说，我是为了做一个比降临人世之处更好的人而来。 每个人降临时，按道家说叫赤子之心。也就是刚生下来时，不开心就哭，饿了就...
成长感悟
关于记录与体验的思考，体验生命的实践方法
这篇文章可以说是上一篇文章所思考问题的实践，如果你没有看过，点击链接阅读《关于记录与体验的思考，发现我很多时候只是在记录生命，而非体验生命》，上一篇文章中说到我要体验生命，而不是记录生命。于是，昨天碰...
