肩颈僵硬的元凶:斜方肌 瑜伽中的肌肉知识

肩颈僵硬的元凶:斜方肌

练习瑜伽的过程中,我们最多听到老师提示的口令之一就是:“放松双肩”。可对于很多人而言,这个简单的口令和动作,却怎么也找不到正确的感受。究竟是什么原因导致双肩和颈部后侧如此紧张僵硬呢?其实,这跟斜方肌有...
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